Archiv: 2025/11
Co opravdu funguje na akné? Vědecky ověřené metody, které skutečně pomáhají
Zjistěte, co opravdu pomáhá na akné - vědecky ověřené metody, které dermatologové doporučují. Od retinoidů po isotretinoin, bez mýtů a neúčinných produktů.
Co dělají hormony v těle? Jak ovlivňují detoxikaci, hlad, spánek a váhu
Hormony řídí detoxikaci těla skrze játra, střeva a ledviny. Když jsou v nesrovnalosti, tělo neodstraňuje toxiny efektivně - a to se projevuje únavou, přibíráním na váze nebo náladovostí. Zjistěte, jak je ovlivňují inzulin, kortizol a estrogeny a co s tím dělat.
Co ničí kolagen? Jak chránit kolagen v kloubech a kůži
Zjistěte, co ničí kolagen v kloubech a kůži, a jak ho chránit pomocí výživy, pohybu a doplňků. Praktické rady pro udržení pohyblivosti a bolesti kloubů.
Co jíst pro lepší vlasy? 10 potravin, které opravdu pomohou
Zjistěte, co jíst pro lepší vlasy - 10 potravin, které opravdu podporují růst a sílu vlasů. Od vajíček po lososa a lněná semínka. Bez nesmyslných šamponů - jen výživa, která funguje.
Jak se co nejrychleji zbavit nikotinu v těle: přirozené metody, které skutečně fungují
Zjistěte, jak rychle a přirozeně odstranit nikotin z těla po přestání kouřit. Bez chemikálií, bez náplastí - jen pomocí vody, pohybu, spánku a výživy. Praktické kroky, které fungují.
Jak zmirnit nevolnost z antibiotik: přirozené způsoby, které skutečně pomáhají
Zjistěte, jak zmenšit nevolnost z antibiotik pomocí laktobacilů a probiotik. Přirozené a vědecky ověřené způsoby, jak chránit střevní mikroflóru a vyhnout se nežádoucím účinkům.
Ve kterém ovoci je nejvíce vitamínů? Nejbohatší zdroje podle vědy
Zjistěte, které ovoce obsahuje nejvíce vitamínů - černý rybíz, šípková růžička a kiwi jsou nejlepší volby. Porovnání skutečných hodnot a praktické rady, jak je správně jíst.
Co mi chybí, když mám suchou kůži? Pravé příčiny a co skutečně pomůže
Suchá kůže není jen o nedostatku krému. Zjistěte, co opravdu chybí - od mastných kyselin až po stres - a jak opravit bariéru pokožky trvale.
Co ničí střeva? 7 nejčastějších věcí, které zničí vaši střevní mikroflóru
Co ničí střeva? Antibiotika, cukr, stres, zpracované potraviny a nedostatek vlákniny zničí vaši střevní mikroflóru. Zjistěte, jak obnovit laktobacily a zdravé trávení.
Kdy dávat SPF na obličej? Správný čas a způsob použití denního slunečního filtru
SPF na obličej je nezbytný každý den, i v oblačný den nebo v zimě. Zjistěte, kdy a jak ho správně používat, abyste zabránili stárnutí pleti, skvrnám a poškození UV zářením.