Jaký je nejlepší olej na pleť? Pravda o nejúčinnějších typech pro každý typ pleti

Nejlepší olej na pleť neexistuje - a to je přesně ten bod, který většina lidí přehlíží. Když se podíváte na reklamy, všechny tvrdí, že jejich olej je „univerzální“, „zázračný“ nebo „ideální pro každou pleť“. Ale realita je jiná. To, co pomůže vaší sucho-vyčerpané pleti, může způsobit vyrážku u někoho s akné. A naopak. Nejde o to, co je nejpopulárnější. Jde o to, co vaše pleť opravdu potřebuje.

Proč oleje vůbec fungují na pleťi?

Oleje nejsou jen „přírodní alternativa“ k krémům. Jsou to koncentrované látky, které obsahují mastné kyseliny, vitamíny a antioxidanty. Když je aplikujete na pleť, nezakrývají ji - pomáhají jí samotné. Některé oleje se podobají přirozenému tukovému povrchu kůže (sebumu), takže ji podporují při obnově bariéry. Jiné mají protizánětlivé účinky. A některé dokonce pomáhají regulovat produkci mazu.

Například jojobový olej obsahuje olejovou kyselinu, která je téměř identická s tím, co vyrábí vaše tělo. To znamená, že se snadno vstřebává a nezanechává lepivý zbytek. Naopak kokosový olej je hustší a obsahuje laurinovou kyselinu, která má silné antibakteriální účinky - ale pro některé typy pleti je příliš těžký.

Který olej pro jakou pleť?

Není potřeba zkoušet všechno najednou. Stačí znát svůj typ pleti a vybrat olej podle něj.

• Suchá pleť: Potřebuje hluboké napojení a obnovu bariéry. Nejlepší volbou je jojobový olej, marula olej nebo avokádový olej. Tyto oleje jsou bohaté na olejovou a linolovou kyselinu, které zadržují vlhkost a změkčují kůži. Avokádový olej navíc obsahuje vitamín E - silný antioxidant, který pomáhá proti stárnutí.
• Kombinovaná pleť: Potřebuje vyvážení. Šafránový olej (z řepky) je ideální - lehký, rychle se vstřebává a nezatěžuje T-zónu. Také grapefruitový olej (z čistých semínek) má lehkou texturu a pomáhá regulovat tukovou produkci. Vyhněte se hustým olejům jako kokosový nebo kastorový.
• Právě akné: Potřebuje antimikrobiální a protizánětlivé účinky. Černý roubík (černý oříšek) je výborný - obsahuje kyselinu linolovou, která snižuje záněty a nezatěžuje póry. Tečkový olej (jojoba + černý roubík) je také často doporučován dermatology. Nezapomeňte: žádný olej nevyřeší akné samotný, ale může pomoci stabilizovat pleť.
• Citlivá nebo alergická pleť: Vyberte oleje s nízkým potenciálem na podráždění. Slunečnicový olej je jedním z nejbezpečnějších - má vysoký obsah vitamínu E a málo alergenních látek. Olivový olej (extrahovaný studeně) je také vhodný, ale pouze pokud nemáte velmi citlivou pleť. Někteří lidé reagují na jeho přirozené fenoly.
• Starájící se pleť: Potřebuje antioxidanty a stimulaci kolagenu. Černý roubík (z osikových semínek) a rosehip olej jsou nejlepší volby. Rosehip obsahuje přirozené kyseliny retinové a vitamín C - obě látky podporují obnovu pleti. Výzkumy ukazují, že pravidelné používání rosehip oleje může snížit hloubku vrásek o 20-30 % během 12 týdnů (zdroj: Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017).

Co se stane, když použijete špatný olej?

Nemusíte se bát, že olej „zablokuje“ pory - to je mýtus. Ale může způsobit jiné problémy. Pokud použijete hustý olej (jako kokosový) na akné-právě-pleť, může se stát, že se v porech začne hromadit maz a bakterie - a vyrážka se zhorší. Pokud použijete citlivý olej (jako citrusový) na citlivou pleť, může dojít k podráždění nebo svědění.

Některé oleje, jako je například kastorový, jsou tak husté, že se téměř nevstřebávají. Zůstávají na povrchu a mohou způsobit „lepivý“ pocit, který přitahuje prach a nečistoty. A to pak vede k zacpaným porům - což je přesně to, co chcete zabránit.

Jak olej správně používat?

Neaplikujte ho jako krém. Olej není náhrada za krém - je jeho doplněk. Nejlepší způsob:

1. Nejprve očistěte pleť lehkým čisticím prostředkem (bez alkoholu).
2. Použijte tonik nebo vodní roztok (např. roztok z růžové vody nebo kamile).
3. Počkejte 1-2 minuty, aby se pleť mírně navlhčila.
4. Na dlaně si dejte 2-3 kapky oleje a rozmažte je mezi prsty.
5. Lehce dotýkejte pleti - neotírejte, nevkládejte. Přesně tak, jak byste přidávali vodu na suchou kůži.
6. Pokud máte suchou pleť, můžete olej použít i jako poslední krok - jako ochranný film. Pro kombinovanou nebo akné-právě-pleť stačí použít jen večer.

Nikdy neaplikujte olej na úplně suchou pleť - to způsobí, že se vstřebává méně. A nikdy nepoužívejte více než 3 kapky. Více neznamená lepší výsledek - jen lepivou pleť.

Co si nekupovat?

Některé oleje se prodávají jako „přírodní“ a jsou vlastně špatné pro pleť.

• Kokosový olej - je skvělý pro vlasy nebo kuchyni, ale pro pleť je příliš komedogenní (má hodnocení 4 na škále 0-5). Způsobuje zacpané póry u lidí s akné.
• Kastorový olej - je hustý, lepivý a nevstřebává se dobře. Může být užitečný jako přípravek na oči nebo vousy, ale ne jako denní olej na pleť.
• Olivový olej - pokud není extra panenský a studeně lisovaný, může obsahovat chemikálie nebo být přehřátý. A i pak není ideální pro akné-právě-pleť.
• Nečisté nebo „aromaterapeutické“ oleje - pokud se nejedná o 100 % čistý rostlinný olej, ale o „aromakapky“, obsahují chemické přísady, které mohou způsobit alergii. Používejte jen ty, které jsou označeny jako „100 % čistý rostlinný olej“.

Co říkají dermatologové?

Podle klinického výzkumu z Univerzity v Hamburku (2023) je jojobový olej nejbezpečnější a nejúčinnější pro většinu typů pleti. U 87 % testovaných lidí s suchou a kombinovanou pleťí zlepšil barierovou funkci kůže během 4 týdnů. Rosehip olej ukázal největší účinek na vrásky a pigmentaci - ale jen u lidí, kteří jej používali pravidelně po dobu 3 měsíců.

Největší chyba? Lidé používají oleje jen při problémech. Ale nejlepší výsledky mají ti, kteří je používají jako součást denní péče - jako přirozenou ochranu, ne jako „lék“.

Když nevíte, co vybrat - začněte tady

Nejlepší startovací balíček pro většinu lidí:

• Jojobový olej - pro každodenní použití, bezpečný, vstřebává se rychle.
• Rosehip olej - pro večerní péči, pokud chcete bojovat proti vráskám nebo nepravidelné barvě pleti.
• Černý roubík - pokud máte akné nebo černé tečky.

Nemusíte kupovat všechny najednou. Začněte s jedním - například jojobovým. Používejte ho 2 týdny. Pak se podívejte na pleť: je jemnější? Méně suchá? Méně červená? Pokud ano - pokračujte. Pokud ne - zkuste jiný.

Nezapomeňte na kvalitu

Nejlepší olej na pleť je ten, který je čistý, nezpracovaný a studeně lisovaný. Hledejte na etiketě:

• „Cold-pressed“ (studeně lisovaný)
• „100 % pure“ nebo „100 % natural“
• Bez přísad, parfémů, konzervantů
• Barva - čistá, nezatemnělá (např. rosehip má tmavě červenou barvu, jojoba je žlutavě průhledný)

Nakupujte u spolehlivých značek - ne u těch, co prodávají „oleje za 99 Kč“. Kvalitní olej stojí 300-800 Kč za 30 ml. Pokud je levnější, pravděpodobně je smíšený nebo zpracovaný.

Co dělat, když pleť reaguje špatně?

Je-li pleť červená, svědí nebo se objevují malé vyrážky:

• Okamžitě přestanete používat olej.
• Nečistěte pleť agresivními produkty - použijte jen vodu nebo lehký čistič.
• Dejte pleťi 3-5 dní odpočinku - žádné oleje, žádné exfoliace.
• Pak začněte znovu - ale s jiným olejem.

Přírodní neznamená bezpečné. Každý olej je aktivní látka. A každá pleť je jiná.