AHA kyseliny a přirozená detoxikace: Nejčtenější články z října 2025

Co se skutečně děje s vaší pokožkou, když používáte AHA kyseliny, organické kyseliny používané k jemnému odstraňování mrtvých buněk pleti. Also known as alpha hydroxy acids, it slouží k zlepšení textury pleti, zmenšení jizev a zvýšení lesku. Mnoho lidí je používá příliš často – a pak se diví, proč jejich pleť červená a šupí. V říjnu 2025 jsme vám přinesli jasný návod, jak je používat podle typu pleti, kdy je vynechat a jak se vyhnout podrážděním. Nejde o to, kolikrát je použijete, ale o to, jak je vaše tělo přijme.

Stejně jako AHA kyseliny, i detoxikace, přirozený proces, kterým tělo odstraňuje toxiny. Also known as čištění těla, it nemá nic společného s dražšími detox šťávami nebo čistkami střev. Váš játro, ledviny a střeva dělají práci za vás – stačí jim dát správné nástroje: vodu, zeleninu, spánek a pohyb. V tomto měsíci jsme vyvrátili mýty o detox programech a ukázali, co opravdu funguje – bez nákladů, bez extrémů, bez lží.

Nejde jen o pleť. Pokud chcete mít silné vlasy, potřebujete keratin, bílkovina, která tvoří základ vlasů a nehtů. Also known as vlasový protein, it je klíčová pro odolnost a lesk. A pokud chcete, aby vaše pleť vypadala mladě, potřebujete kolagen, bílkovina odpovědná za pružnost kůže. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it se doplňuje nejen v krémech, ale i v drinku. V říjnu jsme podrobně rozebrali, kolik rybího kolagenu denně je dostatek, jak ho správně užívat a jaké potraviny ho přirozeně obsahují. A co vitamín A? Jeho nedostatek se projevuje suchou kůží, noční slepotou a častými infekcemi – a my jsme vám řekli, jak ho doplnit bez rizika předávkování.

Co najdete v tomto archivu

Všechny články z října 2025 jsou vytvořeny pro jednoho člověka – pro vás. Kdo chce vědět, jak se správně aplikuje vlasové sérum, nebo jak dlouho vydrží gelová pedikúra. Kdo se ptá, jak vybrat olej na pleť, když má mastnou kůži. Kdo chce vědět, které potraviny podporují zdraví střev, nebo jak zjistit svůj typ vlasů během 10 minut. Nejsou tu žádné reklamy, žádné marketingové hluky. Jen praktické odpovědi na reálné otázky, které vás zajímají. Všechno to, co potřebujete pro denní rutinu – od depilace po péči o nehty – je tady, seřazeno podle toho, co bylo skutečně užitečné v říjnu. Ať už se ptáte na vitamín C, na ochranu bez kondomu, nebo na recyklaci obalů od kapsiček – odpovědi najdete hned níže.