Zdraví pokožky: praktické tipy, které vám změní péči

Zdravá pokožka není jen otázkou genetiky, ale taky správné péče a denních návyků. Ať už vás trápí ucpané póry, svědění hlavy nebo prostě chcete, aby vaše pleť i tělo byly v té nejlepší formě, je dobré znát pár zásad. Pojďme na to, aby vám péče o pokožku byla nejen účinná, ale i jednoduchá.

Pečujte o vlasovou pokožku – základ pro zdravé vlasy

Vlasová pokožka často zůstává opomíjená, přitom má zásadní vliv na kvalitu vlasů. Pokud máte problémy jako svědění, mastnotu nebo lámavé vlasy, je načase zaměřit se právě sem. Základem je pravidelná, ale šetrná očista, která odstraní přebytečný maz a nečistoty, aniž by vysušila kůži.

Vyhněte se častému mytí velmi agresivními šampony a raději si zvolte šampony s přírodními složkami, které pokožku vyživí. Doporučuje se také občasné použití speciálních peelingů na vlasovou pokožku nebo jemných masáží, které podpoří prokrvení a tím i zdravý růst vlasů.

Jak na ucpané póry a jejich prevenci

Ucpané póry trápí spoustu lidí a jsou častou příčinou vzniku akné nebo jiných kožních problémů. Pravdou je, že póry zůstávají otevřené či zavřené podle toho, jak pokožku ošetřujete. Čistota je základ, ale příliš časté čištění může problém ještě zhoršit.

Pomůže pravidelné, ale jemné čištění pleti ráno i večer, ideálně s produkty, které nestahují pokožku a zároveň odstraní nadbytečný maz a nečistoty. Kolem nosu a čela se pak vyplatí použít peeling či masku, která póry dokáže lehce otevřít a vyčistit do hloubky. Nedoporučujeme však doma pory mechanicky mačkat – můžete si poškodit pokožku a záněty se tak mohou ještě zhoršit.

Kromě péče z venku je dobré podpořit zdraví pokožky i zevnitř. Doplňky jako kolagen pomáhají udržovat pružnost a sílu pokožky. Nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim a kvalitní stravu bohatou na vitamíny, které pokožka ocení.

Vědět, jak pokožku správně vyživovat a chránit, vám ušetří hodně starostí a pomůže získat krásný vzhled, který vydrží. Zdravá pokožka je totiž základem i pro dobrou náladu a sebevědomí.