Zdravé nehty: Praktické rady, jak na to

Chcete mít krásné a zdravé nehty, které nevypadají unaveně nebo poškozeně? Správná péče o nehty není složitá, ale hodně lidí ji podceňuje. Nejde jen o vzhled, ale i o to, aby nehty nebyly lámavé, nezarůstaly nebo nezpůsobovaly nepříjemnosti. Připravili jsme pro vás jasný návod, jak se o nehty starat doma i co dělat, když se objeví problém.

Jak správně pečovat o nehty každý den

Začněte pravidelnou péčí, která je základem zdravých nehtů. Nehty si udržujte čisté a suché, abyste předešli plísním nebo zánětům. Při mytí rukou nepoužívejte příliš horkou vodu a volte jemné mýdlo. Po umytí vždy nehty důkladně osušte.

Kromě mytí dejte nehtům i hydrataci. Kůže kolem nehtů často potřebuje výživu, proto používejte krém nebo speciální olejíčky na nehtovou kůžičku. Tím předejdete vysychání a bolestivému zarůstání nehtů.

Nehty pravidelně stříhejte rovně, aby se nezarůstaly, ideálně pilníkem upravujte jen cípy a nikdy je neškrábejte do stran. Vyhněte se také používání nehtové laminace nebo gelů, pokud chcete dlouhodobě udržet nehty v dobrém stavu, protože nešetrné produkty je mohou oslabit.

Co dělat, když vás trápí poškozené nebo zarůstající nehty

Zarůstání nehtů patří k nejčastějším bolestivým problémům. Stane se, že se okraj nehtu zaboří do kůže, což způsobí otok, zarudnutí a někdy i infekci. Pokud máte takový problém, nepodceňujte ho – doma pomůže pravidelné namáčení v teplé vodě s přídavkem soli a jemná péče o okolní kůži olejíčky. Pokud je problém vážnější, neváhejte vyhledat odborníka.

Lámavé a suché nehty často signalizují nedostatek vitamínů nebo špatnou stravu. Zkuste do jídelníčku přidat potraviny bohaté na biotin, zinek a kolagen. Také pomohou doplňky stravy, ale raději volte přírodní zdroje a konzultujte to s lékařem nebo lékárníkem.

Při domácí manikúře buďte šetrní a nepoužívejte agresivní chemii. Pokud chcete nehty lakovat, volte kvalitní prostředky a pořiďte si také bázi a odlakovač bez acetonu, aby nedocházelo k vysušování.

S pravidelnou péčí a trochou pozornosti bude mít každý šanci na krásné a zdravé nehty. Nezapomeňte, že nehty jsou odrazem celkového zdraví, tak jim dopřejte péči, kterou si zaslouží.