Jak pečovat o suchou pleť: tipy a triky

úno, 3 2025

Suchá pleť je problém, se kterým se potýká mnoho lidí, ale nemusí být těžké ji zvládnout. Klíčem je pochopit, co ji způsobuje a jak se o ni správně starat. Bez ohledu na to, zda je suchá pleť důsledkem genetických faktorů, nebo je způsobena vlivy prostředí, je důležité najít řešení, které ji vrátí do rovnováhy.

S zaměřením na hydrataci a výběrem těch správných produktů můžeme dosáhnout zdravější a svěžejší pokožky. Přírodní oleje a domácí recepty mohou být velkými pomocníky při zlepšování stavu naší pleti. Podívejme se na některé rady a triky, které pomohou nejen hydrataci pleti, ale i její ochraně a vyživení během celého dne.

• Příčiny suché pleti
• Výběr správných produktů
• Přírodní prostředky pro hydrataci
• Denní rutina péče o pleť

Příčiny suché pleti

Mít suchou pleť je běžný jev, který může být způsoben různými faktory. Jedním z hlavních ovlivňujících prvků je genetika, která určuje nejen typ pokožky, ale i její schopnost zadržovat vlhkost. Pokud je suchost ve vaší rodině častá, pravděpodobně se s ní setkáte i vy. Avšak genetické predispozice nejsou jedinými pachatelé.

Klimatické podmínky hrají také klíčovou roli v tom, jak suchá vaše pleť může být. Studené a větrné počasí v zimě ve spojení s vytápěním v interiéru může pleť zbavit přirozené vlhkosti, zatímco teplé a suché prostředí během léta má obdobný účinek. Často ale zapomínáme, že klimatizace v kancelářích nebo domovech také přispívá k dehydrataci pokožky.

Výběr kosmetických produktů je dalším důležitým bodem. Použití mýdel a čisticích prostředků, které odstraní přirozené oleje z naší pokožky, může vést k suchosti. Je nezbytné hledat produkty specificky určené pro suchou pleť, které jí dodají potřebnou hydrataci a nebudou ji dráždit.

Někdy se na suchou pleť mohou projevit i zdravotní podmínky, jako jsou ekzémy, lupénka nebo alergické reakce. Výskyt těchto kožních problémů může způsobit ztrátu vlhkosti a ochranné vrstvy pokožky, což pak vede k podráždění a svědění. Špatné stravovací návyky a nedostatečný příjem vody také ovlivňují hydrataci naší pleti.

Dermatoložka Dr. Hanna Brecková říká: "Lidé často podceňují vliv vnějšího prostředí na jejich pokožku. Pravidelné ošetřovaní hydratací je klíčové pro udržení zdravé a pružné pleti."

Samozřejmě je důležité si uvědomit celý tento komplex příčin, abychom mohli na suchou pleť správně zareagovat a předejít dalším problémům.

Výběr správných produktů

Když se rozhodujeme pro produkty na suchou pleť, je důležité zaměřit se na jejich složení. Suchá pleť potřebuje především hydrataci a ochranu, což znamená, že bychom měli vyhledávat produkty bohaté na hydratační složky a antioxidanty. Většinou by se mělo jednat o jemné přípravky bez alkoholu, které pleť ještě více nevysuší.

Vhodné jsou produkty obsahující kyselinu hyaluronovou, která je známá svými hydratačními účinky. Kyselina hyaluronová je přírodní složkou, kterou si naše tělo produkuje samo, ale s věkem její množství v pokožce klesá. Krémy nebo séra s touto látkou dokážou pomoci udržet vlhkost v hlubších vrstvách kůže, což má za následek pružnější a hladší pleť. Další populární složkou pro suchou pleť je glycerin, jenž také pomáhá zadržovat vlhkost a chránit kůži před dehydratací. Podobně je na tom ceramid, který napomáhá obnovit přirozenou kožní bariéru.

Mnoho odborníků také doporučuje zahrnout do péče o pleť přírodní oleje. Oleje jako arganový, jojobový, či mandlový mají bohaté hydratační vlastnosti a dodávají pleti živiny. Arganový olej, často označován jako „tekuté zlato“, má schopnost proniknout hlouběji do pokožky, poskytuje jí zásadní antioxidanty a vitamíny.

"Suchá pleť má obvykle zvýšenou potřebu lipidů. Je důležité ji chránit nejen hydratací, ale především obnovou lipidové vrstvy, kterou přírodní oleje dokážou efektivně podpořit," říká dermatoložka MUDr. Alena Novotná.

Produkty obsahující vitamín E jsou také skvělé pro suchou pleť. Tento silný antioxidant chrání pokožku před škodlivými vlivy volných radikálů a podporuje regeneraci kožních buněk. Při výběru produktů bychom měli být obezřetní a pokusit se vyhnout výrobkům obsahujícím parabeny a syntetické vůně, které mohou pokožku ještě více dráždit a vysušit.

Pro ty, kteří preferují lehčí konzistenci, mohou být ideální hydratační gely nebo emulze. Tyto produkty často obsahují menší množství olejových složek, ale stále poskytují potřebnou hydrataci. Nebojte se zkoušet různé kombinace produktů a najít tu, která vám sedí nejlépe. Klíčové je sledovat reakci své pleti a přizpůsobit péči jejím individuálním potřebám.

Přírodní prostředky pro hydrataci

Existuje mnoho přírodních způsobů, jak pomoci udržet naši pleť krásně hydratovanou, a to bez nutnosti používat komerční kosmetické přípravky. Přírodní oleje jsou často považovány za zlatý standard v péči o suchou pleť. Například olivový olej, známý svými hydratačními vlastnostmi, je často používán přímo na pokožku. Je bohatý na antioxidanty a mastné kyseliny, které pomáhají zlepšovat bariérovou funkci kůže a tím udržují vlhkost uvnitř. Podobně kokosový olej, který obsahuje kyselinu laurovou, má skvělé zklidňující účinky a je ideální pro citlivou pokožku.

Med je dalším skvělým přírodním prostředkem. Jeho antimikrobiální vlastnosti a schopnost zadržovat vlhkost z něj činí výborný doplněk k domácím maskám. Můžete ho smíchat s jogurtem pro extra vyživující masku, která pleť osvěží a vyživí. Aloe vera je zase známá svými chladivými a hydratačními vlastnostmi. Gel z aloe je možné použít jako lehký hydratační krém nebo jako základ pro DIY masky.

Přírodní prostředky neslouží pouze k hydrataci, ale také k uklidnění a zklidnění podrážděné pleti. Uklidňující účinky heřmánkového či růžového oleje jsou často vyhledávány, a to nejen pro svou vůni. Přidání několika kapek těchto olejů do pleťového krému či nosného oleje může posílit jejich hydratační účinek a dodat příjemný pocit relaxace.

Výzkum ukazuje, jak je důležité pro naši pokožku udržovat ji nejen hydratovanou, ale i štíhlou a zdravou. Ať už používáme přírodní prostředky nebo moderní kosmetické přípravky, je nezbytné najít to, co naší pleti nejlépe vyhovuje. Přístup k péči o pleť by měl být individuální, neboť každá pleť je jedinečná.

Podle renomovaného dermatologa Dr. Jana Hrnčíře: "Přírodní oleje a ingredience mohou při správném použití pomoci pleť hydratovat a vyživovat ji bez rizika chemických přísad, které mohou způsobit podráždění."

Denní rutina péče o pleť

Každodenní rutina péče o suchou pleť začíná správným mytím. Vždy je důležité volit jemné čisticí prostředky bez obsahu alkoholu a mýdla, které by pleť nezbavovaly přirozených mastí. Po probuzení použijte čisticí gel nebo mléko s hydratačními složkami, například s obsahem kyseliny hyaluronové nebo glycerinu. Mytí vždy zakončete opláchnutím obličeje vlažnou vodou a jemným osušením ručníkem.

Po vyčištění pleti je nutné ji připravit na celý den. Aplikujte tonikum, které dodá potřebnou hydrataci a uzavře póry, což pomůže chránit pleť před vnějšími vlivy. Jelikož bývá suchá pleť často citlivá, tonikum by mělo obsahovat výtažky z heřmánku nebo aloe vera, které mají uklidňující účinky.

"Toniká s přírodním složením mohou udržet vaši pleť v rovnováze," radí dermatoložka Klára Novotná.

Dalším krokem je aplikace hydratačního krému. Krém by měl být bohatý na přírodní oleje, jako je arganový nebo jojobový, které pleti dodají potřebné lipidy. Použijte krém ráno a večer, abyste zajistili stálou hydrataci. Pokud trávíte hodně času venku, nezapomeňte na ochranu pleti před UV zářením pomocí krému s SPF.

Pro zajištění dlouhodobého zdraví pleti je dobré jednou týdně použít peeling. Zbavíte se tak odumřelých buněk a umožníte hlubší proniknutí hydratačních složek krému. Peelingy používejte opatrně, vyhýbejte se opakovanému tření, které by mohlo pleť mechanicky podráždit. Přírodní prostředky jako med nebo káva mohou posloužit jako šetrná alternativa k běžným produktům.

Noc jako čas regenerace

Noční péče má zásadní vliv na regeneraci pleti. Používejte noční krémy, které jsou o něco hutnější a výživnější než ty denní. Extrakty z avokáda nebo pupalky jsou vhodné pro jejich blahodárné účinky během spánku. Nezapomínejte také hydratovat oční okolí, které je velmi jemné a náchylné k vysychání. Aplikujte jemným poklepáním krém nebo sérum. Správná noclehará rutina umožní, aby se pokožka každé ráno cítila svěží a odpočatější.