Jak na peeling doma: kompletní průvodce pro hladkou a zářící pokožku

Peeling doma není jen trendy trend - je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak obnovit pokožku bez návštěvy kosmetičky. Když se probudíte s tlustou vrstvou mrtvých buněk, zatmělou tváří nebo drsnými koleny, peeling vám dává okamžitý efekt - jemnější, světlejší a hladší kůži. A nejde o něco, co potřebujete koupit za tisíce. Všechno, co potřebujete, je pár jednoduchých kroků a správné produkty, které máte už doma.

Proč vůbec dělat peeling doma?

Kůže se obnovuje každých 28 dní. Ale díky znečištění, slunci, makijaži nebo stresu se ty staré buňky neodstraňují tak rychle, jak by měly. Zůstávají na povrchu, způsobují matný vzhled, zacpané pory a dokonce akné. Peeling je jako reset pro pokožku - odstraňuje ten vrstvu, která blokuje účinek krmiv a hydratačních krémů. Výsledek? Světlejší kůže, menší póry, lepší vstřebávání produktů a i zmenšené jizvy po akné.

Není to jen pro tvář. Tělo taky potřebuje peeling. Elastické kůže na loktech, koleních nebo patách se mohou stát hrubými a šedými, pokud je nečistíte pravidelně. Peeling doma je levnější než návštěva kozmetického salonu a můžete ho dělat tak často, jak potřebujete - jen musíte vědět, jak.

Typy peelingů: chemický, fyzický, enzymatický - co je co?

Ne všechny peelingy jsou stejné. Každý má svou silnou stránku a vhodné místo na těle.

• Fyzický peeling - používá jemné částice, jako je cukr, sůl, mleté oříšky nebo káva. Tyto částice mechanicky odstraní mrtvé buňky třením. Ideální pro tělo, ale ne pro citlivou pokožku tváře - pokud nejsou částice velmi jemné.
• Chemický peeling - používá kyseliny, jako je glykolová, mléčná nebo salicylová. Tyto kyseliny rozkládají vazby mezi buňkami a odstraňují je jemněji. Nejlepší pro tvář, akné nebo zvýšenou olejovitost. Salicylová kyselina je dokonce schopna proniknout do pórů a vyčistit je zevnitř.
• Enzymatický peeling - používá enzymy z ovocných šťáv, jako je papája nebo ananas. Tyto enzymy „sníží“ mrtvé buňky bez tření. Nejjemnější varianta - ideální pro citlivou, červenající se nebo atopickou kůži.

Když začínáte, doporučuji začít s enzymatickým nebo jemným fyzickým peelingem. Chemické peelingy s kyselinami jsou účinné, ale mohou způsobit podráždění, pokud je používáte příliš často nebo na nesprávnou pokožku.

Co potřebujete k peelingu doma?

Nemusíte nakupovat drahé produkty. Mnoho účinných peelingů můžete udělat z kuchyňských přísad.

• Pro tvář: jemný cukr, med, jogurt, ovesné vločky, enzymatický peeling z papáje nebo ananasu, nebo koupění kyseliny glykolové (5-10 %) nebo salicylové (2 %).
• Pro tělo: káva, sůl, cukr, olivový olej, kokosový olej, mleté oříšky (např. mandle), nebo obyčejný mýdlo s jemnými částicemi.
• Pro nohy: hrubší sůl nebo cukr, voda, olej, a po peelingu můžete použít měkký pilník.

Pokud kupujete připravený produkt, hledejte ty s přirozenými složkami a bez parabenů, umělých vůní nebo alkoholu. Pro citlivou pokožku vyhledejte označení „nekomedogenní“ a „hypoalergenní“.

Postup peelingu doma - krok za krokem

Nezáleží, zda děláte peeling pro tvář nebo tělo - základní postup je stejný.

1. Vyčistěte pokožku. Nejprve omyjte oblast, kterou budete peelingovat, teplou vodou a jemným čisticím přípravkem. Tím odstraníte špínu, olej a makijaž. Pokud děláte peeling pro tělo, vlažná sprcha stačí.
2. Uplátněte peeling. Použijte malé množství produktu - stačí hrst pro tělo a půl lžičky pro tvář. Masírujte jemnými kruhovými pohyby 1-2 minuty. Neřežte a nekoulejte - to poškodí kůži. U chemických peelingů dodržujte čas na obalu - obvykle 5-10 minut.
3. Opětovně omyjte. Vyhřejte vodu a omyjte peeling. Nechte kůži trochu zůstat vlhkou - neotírejte ji suchým ručníkem.
4. Zapněte hydrataci. Okamžitě nanesete hydratační krém nebo olej. Peeling odstraní přirozenou bariéru - bez hydratace se kůže může vysušit nebo zčervenat. Pro tvář doporučuji hyaluronový krém nebo sérum s pantenolem. Pro tělo - kokosový olej nebo tělový máslo.
5. Nezapomeňte na ochranu. Pokud děláte peeling ve dne, použijte krém se SPF 30 nebo vyšším. Kyseliny a mechanické peelingy zvyšují citlivost na slunce - bez ochrany můžete získat spáleniny nebo skvrny.

Kolikrát můžete peelingovat?

Častotu určuje typ pokožky a typ peelingu.

• Citlivá pokožka: 1x týdně - jen enzymatický nebo velmi jemný fyzický peeling.
• Normální nebo smíšená pokožka: 1-2x týdně. Chemický peeling s kyselinou můžete používat maximálně 2x týdně.
• Tělo: 2-3x týdně - kůže je hustší a odolnější. Můžete používat hrubší částice.
• Nohy: 2x týdně - a po peelingu použijte pilník, aby jste odstranili nejhrubší části.

Nikdy nepeelingujte, pokud máte spáleninu, otevřené rány, akné s vyrážkou nebo svědění. Peeling na poškozené kůži způsobí infekci nebo zhoršení.

Co dělat, když kůže zčervená?

Lehké zčervenání je normální - obvykle zmizí za pár hodin. Ale pokud kůže svírá, pálí nebo se vyráží, znamená to, že jste přeháněli.

Okamžitě:

• Umyjte chladnou vodou - nepoužívejte mýdlo.
• Nanesete čistý aloe vera gel - pomáhá uklidnit a hojit.
• Použijte krém s pantenolem nebo kyselinou nikotinovou - tyto látky pomáhají obnovit bariéru.
• Nepoužívejte žádné další aktivity (např. retinoidy, kyseliny, čisticí toniky) alespoň 3 dny.

Na budoucnost: zkrátte čas aplikace, použijte méně částic nebo přejděte na jemnější peeling.

Nejčastější chyby při peelingu doma

Některé věci, které lidé dělají, ale neměli by:

• Používání hrubé kávy nebo soli na tvář - tyto částice jsou příliš ostré a vytvářejí mikrotrhliny.
• Peelingování každý den - kůže se nezotaví a ztrácí ochranu. Výsledek: suchá, citlivá a zářící kůže.
• Neochraňování před sluncem - po peelingu je kůže jako nově vytřesený papír. Slunce způsobí skvrny a poškození DNA.
• Používání peelingu na akné s hnisem - to roztáhne bakterie a zhorší vyrážku.
• Peelingování před výstupem na slunce - i když jste se nevydali ven, UV záření z oken může poškodit.

Domácí recepty na peeling - jednoduché a účinné

Nechcete kupovat nic? Zkusíte tyto recepty - všechny z kuchyně.

• Peeling pro tvář z medu a ovesných vloček: Smíchejte 1 lžíci mletých ovesných vloček s 1 lžící medu. Masírujte 2 minuty, omyjte. Vhodné pro citlivou a suchou pokožku.
• Peeling pro tělo z kávy a kokosového oleje: Smíchejte 2 lžíce mleté kávy s 1 lžící kokosového oleje. Masírujte na nohy, boky a záda. Káva zlepšuje krevní oběh, olej hydratuje.
• Peeling pro nohy z cukru a limetky: 3 lžíce cukru, 1 lžíce limetkové šťávy, 1 lžíce olivového oleje. Masírujte 5 minut, omyjte. Limetka má přirozenou kyselinu, která osvěží.
• Enzymatický peeling z papáje: Rozmáčkněte 2 lžíce čerstvé papáje, aplikujte na tvář, nechte 10 minut, omyjte. Papáje obsahuje papain - enzym, který jemně odstraňuje mrtvé buňky.

Co dělat po peelingu?

Peeling je jen první krok. Následující 24-48 hodin je důležité dbát na obnovu.

• Používejte jen jemné čisticí přípravky - bez alkoholu a vůní.
• Nanášejte hydratační sérum s hyaluronovou kyselinou - zachycuje vodu a zpevňuje kůži.
• Používejte krém s ceramidy - obnovují lipidovou bariéru.
• Neužívejte retinoidy, AHA/BHA, nebo silné antioxidanty alespoň 2 dny po peelingu.
• Pijte dost vody - hydratace zevnitř je stejně důležitá jako zvenčí.

Pravidelný peeling doma může změnit vzhled vaší kůže - ale jen pokud ho děláte správně. Nejde o to, kolikrát to děláte, ale jak pečlivě to děláte.