Jak často si mazat obličej? Správný frekvence pro čistou a zdravou pleť

Mazání obličeje je jedna z nejdůležitějších částí denní péče o pleť, ale mnoho lidí si klade otázku: Jak často bych měl/a obličej mazat? Příliš často? Příliš řídce? Nebo je něco mezi? Odpověď není stejná pro všechny - záleží na typu pleti, životním stylu a prostředí, ve kterém žijete.

Proč vůbec mazat obličej?

Mazání není jen o tom, aby vypadala pleť čistě. Je to základní krok, který odstraní nečistoty, mastnotu, zbytky make-upu, smog, prach a produkty, které se hromadí během dne. Když to neuděláte, tyto látky mohou ucedit póry, způsobit záněty, akné nebo zhoršit stávající problémy. Navíc, když máte čistou pleť, léky, sérum nebo hydratační krémy lépe pronikají a fungují.

Obličej mazat dvakrát denně - základní pravidlo

Nejčastější a nejbezpečnější doporučení: mazat obličej dvakrát denně - ráno a večer.

• Ráno: Odstraňuje noční mastnotu, zbytky přirozených sekretů a případný zbytek kosmetiky z předchozího dne. I když jste večer mazali obličej, tělo během noci stále produkuje oleje a pot.
• Večer: Toto je nejdůležitější čas. Odstraňuje veškeré nečistoty, které se během dne hromadily na pleti. Bez večerního mazání se nečistoty přeměňují v záněty, póry se ucítí a pleť ztrácí schopnost se obnovovat.

Toto pravidlo platí pro většinu lidí - i když máte suchou pleť, i když jste zdraví, i když nemáte make-up. Pokud jste jenom seděli u počítače, šli ven, nebo jste se jenom trochu potili, vaše pleť se dotkla nečistot.

Když máte suchou nebo citlivou pleť

Ne všichni potřebují agresivní čistící prostředky. Pokud máte suchou, citlivou nebo ekzematózní pleť, může být dvakrát denní mazání příliš silné. V tomto případě:

• Večer: Použijte jemný, nealkoholový čistič, který neodstraňuje přirozenou vrstvu olejů. Vodné nebo mléčné čističe jsou často lepší volbou než pěny.
• Ráno: Místo mazání můžete použít jen teplou vodu. Přemýšlejte o tom jako o „přípravě“ pleti na další kroky péče, ne o „čištění“.

Nezapomeňte: suchá pleť neznamená, že se nemusí mazat - jen že potřebuje jiný přístup.

Když máte mastnou nebo aknéovou pleť

Mnoho lidí s mastnou pleťí si myslí, že čím častěji mazou, tím lépe. To je chyba. Můžete způsobit, že vaše kůže bude produkovat ještě více oleje, protože se snaží „náhradit“ ztracené přirozené látky.

• Dvě mazání denně stále platí - ale vyberte čistič s obsahem salicylové kyseliny nebo nízkou koncentrací benzoylu peroxidu.
• Nemazat více než dvakrát denně. Pokud jste se potili, můžete si jen opláchnout obličej vodou, ale nepoužívejte další čistič.
• Vyhněte se agresivním scrubům denně. Ty mohou poškodit kůži a zhoršit akné.

Pozor na „čištění“ většího počtu než dvakrát denně - to není výhoda, je to riziko.

Co když jste se potili nebo jste byli venku?

Nejste musíte mazat obličej ihned po každém potu. Pokud jste běželi, trénovali nebo jste byli na slunci, je dobré si opláchnout obličej studenou vodou. To odstraní pot, soli a nečistoty bez přílišného odebírání přirozených olejů.

Nezapomeňte: čistič není náhrada za vodu. Pokud nemáte čistič k dispozici, voda je lepší než nic.

Co použít? Vyberte správný čistič

Typ čističe má větší vliv, než počet mazání. Zde je přehled podle typu pleti:

Co dělat, když se vám pleť zhoršuje?

Pokud po změně frekvence mazání nebo přechodu na jiný čistič máte:

• Příliš suchou nebo svěděnou pleť - pravděpodobně používáte příliš agresivní čistič.
• Navíc akné nebo záněty - možná máte zablokované póry kvůli špatnému čističi nebo příliš častému mazání.
• Červenost nebo pálení - zkontrolujte, zda čistič obsahuje alkohol, mentol nebo jiné podráždění.

Pokud se problém neodstraní za 2-3 týdny, zvažte konzultaci s dermatologem. Někdy je příčinou nejen péče o pleť, ale i vnitřní faktory - hormony, strava, stres.

Nejčastější chyby při mazání obličeje

• Časté mazání - více než dvakrát denně, pokud nemáte zvláštní důvod (např. silný pot po tréninku).
• Používání mýdla na tělo - mýdlo na tělo je příliš silné pro obličej. Má jiný pH a může poškodit kůži.
• Neodstraňování make-upu - i když máte jen lehký make-up, musíte ho odstranit před mazáním.
• Mazání teplou nebo horkou vodou - horká voda odebírá přirozené oleje a suší pleť.
• Nesprávná technika - nepoužívejte silný tření. Používejte jemné krouživé pohyby, nejde o to, jak moc si „vyčistíte“.

Když nejste si jistí - začněte pomalu

Nemusíte hned přejít na dvakrát denní mazání, pokud jste to doteď nedělali. Začněte takto:

1. Týden 1: Mějte jen večerní mazání.
2. Týden 2: Přidejte ráno jen opláchnutí vodou.
3. Týden 3: Přidejte jemný čistič ráno.

Tímto způsobem vaše pleť zvykne na nový režim bez šoku.

Závěr: Čistota není o množství, ale o kvalitě

Nejde o to, kolikrát denně mazáte obličej - jde o to, jak to děláte. Dvě mazání denně, správný čistič, jemná technika a pečlivý výběr produktů - to je klíč. Nenechte se zmást marketingem, který vám slibuje „čistotu v každém mazání“. Vaše pleť potřebuje rovnováhu, ne nátlak.

Pokud se vám obličej cítí příjemně, nejsou na něm záněty, póry nejsou zablokované a pleť není příliš suchá nebo mastná - máte správný režim. Nepotřebujete nic víc.