Péče o pokožku: Jak udržet pleť zdravou a krásnou

Zakládáte si na svěží a zdravé pokožce? Nejste sami. Pokožka je totiž nejen vizitkou, ale také ochranou našeho těla. A když o ni pečujete správně, brzy to poznáte na svém vzhledu i pohodě.

Nejdřív se zaměřme na to nejzákladnější – čištění pleti. Ucpané póry jsou častým problémem, který může způsobovat vyrážky nebo šedivý vzhled. Zvažte pravidelné jemné čištění a šetrné otevření pórů – například pomocí teplé vodní páry nebo masky, která opravdu funguje. Vyhněte se přehnanému drhnutí, které pleť podráždí.

Jak pečovat o vlasovou pokožku

Většina lidí považuje péči o vlasy za péči o jejich délku, ale zdravá vlasová pokožka je základ všeho. Suchá, svědící nebo podrážděná pokožka hlavy může vést k padání vlasů nebo lupům. Dopřejte si rutinu, která zahrnuje vhodný šampon bez agresivních složek, pravidelné masáže hlavy a občasnou výživu speciálními přípravky. Tím předejdete problémům a podpoříte růst zdravých a silných vlasů.

Potraviny a doplňky pro krásnou pokožku

Nezapomínejte, že to, co jíte, se odráží i na vaší pleti. Kolagen, důležitý pro elasticitu pokožky, můžete podpořit nejen zvenku krémy, ale i stravou nebo doplňky. Mořský kolagen je jednou z možností, která byla ověřená prospěšná. A když doplníte vitamíny a minerály, jako jsou vitamín C a hořčík, pomůže to vaší pokožce ozdravit se zevnitř.

Péče o pokožku není věda na Nobelovu cenu, ale vyžaduje pravidelnost a poznání vlastních potřeb. Nesázejte na zázraky, ale na zdravý rozum a vhodné návyky. Věřte, že vaše pokožka vám poděkuje lepším vzhledem i příjemným pocitem.