Péče o ruce a nehty – jak mít krásné a zdravé nehty

Tvoje ruce o tobě hodně prozradí, a to platí dvojnásob, když jde o nehty. Jestli máš problém s lámavými nehty, zarůstáním nebo chceš jen zlepšit jejich vzhled, nejde o nic složitého. Stačí znát pár základních triků a vědět, jak nehtům dopřát tu správnou péči.

Proč nehty lámou a jak je posílit

Lámou se ti nehty, když jim chybí vlhkost a živiny. Časté mytí rukou bez ochrany, práce s agresivními chemikáliemi nebo nedostatek vitamínů – tohle všechno tvoje nehty oslabuje. Zkus začít používat rukavice při úklidu a jednou za čas nehtům dopřej výživný olej nebo krém. Vitamíny A, C, E a z řady B, hlavně biotin, pomáhají růstu a pevnosti nehtů. Pokud ti nehty rostou pomalu, stojí za to dát šanci doplňkům stravy.

Jak pečovat o nehty každý den

Nezapomeň na pravidelnou manikúru – nejen, že nehty krásně upraví, ale pomůže hlavně zdraví nehtů a kůže kolem nich. Nesnaž se odstranit kůžičku příliš hluboko, aby sis nezpůsobil zánět nebo zarůstání. Po kůžičce aplikuj výživný krém a nezapomínej na jemné pilování nehtů – tvaruj je vždy jedním směrem, aby se méně třepily.

A co dělat, když už máš problém jako zarostlý nehet? Většinou pomůžou babské rady, jako koupele ve slané vodě nebo olivovém oleji, které zklidní bolest a pomohou snížit otok. Pokud bolest trvá, raději vyhledej odborníka, nesnaž se problém řešit násilím a omez nošení těsných bot.

S malou péčí můžeš výrazně zlepšit vzhled i stav svých nehtů. Nezapomínej na pravidelnou manikúru, vyváženou stravu a správnou hydrataci rukou. Tak rukám dopřej ten nejlepší servis, zaslouží si to!