Péče o pokožku a tělo – co byste měli vědět z července 2024

Červenec přinesl spoustu užitečných rad, jak se správně starat o pokožku, tělo i zdraví. Ať už řešíte, jak často dělat peeling, nebo chcete vědět, jak bezpečně oholit intimní partie, máme pro vás přehled těch nejdůležitějších tipů a triků. Navíc se podíváme na to, jaký kolagen je nejlepší pro vaše klouby a jak probiotika a laktobacily pomáhají vašemu zdraví trávicího systému. Čtěte dál, ať vám nic neunikne.

Peeling pokožky – kdy a jak ho dělat správně?

Peeling je skvělý způsob, jak odstranit odumřelé buňky a dodat pokožce svěží vzhled. Ale jak často bychom ho měli dělat? Vše záleží na typu vaší pleti a pokožky těla. Obecně platí, že peeling by se neměl přehánět – u obličeje doporučujeme jednou až dvakrát týdně, u těla klidně i třikrát týdně. Ujistěte se, že nepoužíváte příliš agresivní produkty, které by pokožku podráždily. Vyzkoušejte jemné přírodní peelingy s vlašskými ořechy nebo cukrem, které pokožku nezatíží, a vždy ji po exfoliaci hydratujte.

Pokud máte mastnou pleť, peeling vám pomůže snížit lesk a rozšířené póry, ale pozor na příliš časté používání. Vždy poslouchejte svoje tělo a reakce pokožky.

Bezpečné holení intimních partií a dalších oblastí

Holení oblastí, jako je dámské přirození nebo chlupy na zadku, často vzbuzuje spoustu otázek. Jak na to bez podráždění a nepříjemností? Když holíte, vždy použijte kvalitní a ostrou žiletku nebo elektrický strojek určený přímo na tuto citlivou část těla. Nezapomínejte pokožku předem navlhčit a použít gel nebo pěnu na holení, aby se žiletka snadno po pokožce klouzala. Po oholení pokožku důkladně opláchněte a aplikujte zklidňující krém nebo olej, který zabrání podráždění.

Zapomeňte na holení „na sucho“, to je nejčastější chyba, která vede k zarudnutí a nepravidelnému oholení. Kdo zatím nemá s holením intimních partií zkušenost, ať začíná jemně, nebo se poradí s odborníkem, aby se vyhnul zbytečným problémům.

Pro zdraví kloubů stojí za to vědět, že kolagen je klíčem. Ne každý kolagen působí stejně, proto se zaměřte na ten, který je určen speciálně pro klouby – pomáhá zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost. Zejména typ II kolagenu se ukazuje jako velmi účinný. Pokud přemýšlíte o doplňcích, vybírejte kvalitní produkty s ověřeným složením.

Na závěr článků o zdraví nebylo opomenuto téma probiotik a laktobacilů. Jsou to malí pomocníci vaší střevní mikroflóry, kteří ovlivňují nejen trávení, ale i imunitu. Naučte se je užívat správně a nepodceňovat, co všechno od jejich pravidelného užívání můžete očekávat. Kombinace zdravé stravy a kvalitních probiotik dokáže opravdu hodně.

V červenci 2024 jste si mohli přečíst i o správné likvidaci parfémů – věděli jste, že staré voňavky nepatří do běžného odpadu? Takový článek říká, jak na to bez škod na přírodě. Malé věci dělají velký rozdíl, co říkáte?

Tyhle praktické rady a tipy z archivu července vám pomohou najít jednoduché kroky ke zdravější pokožce, kloubům i celkové pohodě. Tak proč nezačít hned teď?