Suchá kůže: co ji způsobuje a jak ji skutečně uklidnit

When you feel tightness, flaking, or itching on your skin, you're dealing with suchá kůže, stav pokožky, kdy chybí přirozené tuky a vlhkost, což vedou k podrážděním a ztrátě elastickosti. Also known as xeróza, it's not just a winter problem—it can happen anytime, especially after harsh cleansing, hot showers, or exposure to UV rays. Mnoho lidí si myslí, že stačí nanesout nějaký krém, ale to není řešení. Suchá kůže je často důsledkem hlubších problémů: nedostatku vitamínu A, nutrienty, který podporuje obnovu pokožky a prevenci vysušení, nebo poškození přirozené bariéry kůže kvůli častému SPF, slunečnímu filtru, který, pokud je nesprávně používán nebo neodstraňován, může způsobit vysušení, pokud neobsahuje hydratační složky. A co víc – i depilace, kterou považujeme za běžnou součást péče, může kůži vysušit, pokud neuděláte správné kroky po oholení.

Nejčastější chyba? Předpokládat, že všechny krémy na suchou kůži jsou stejné. Nejsou. Některé obsahují alkohol, parfum nebo agresivní čisticí látky, které jen zhoršují stav. Pravý klíč je obnova přirozené bariéry – a to nejen zvenčí, ale i zevnitř. Pokud máte stále suchou kůži, i když používáte krémy, zkontrolujte, jestli jste dostávali dostatek vitamínu A. Jeho nedostatek se projevuje přesně tímto způsobem: šupinky, ztráta lesku, a dokonce i zvýšená náchylnost k infekcím. A nezapomeňte na slunce – i když je oblačno, UV záření ničí lipidovou vrstvu kůže. SPF není jen pro léto, je to denní ochrana, která musí být správně vybraná a odstraňovaná.

Co dělat, když máte suchou kůži? Začněte tím, co nejvíc zjednodušíte. Přestanete používat agresivní čisticí prostředky, horké sprchy a deodoranty na citlivé oblasti. Zkuste místo toho jemný čistič a vodní bariéru – třeba olejové krémy nebo obsahující ceramidy. A pokud se vám kůže suší po depilaci, víte, že to není normální? To je váš tělo říká, že potřebuje čas na obnovu. Nezapomeňte, že suchá kůže není jen o krému – je to celkový systém: výživa, hydratace, ochrana a šetrná péče. V níže uvedených článcích najdete přesné kroky, které opravdu fungují: od toho, jak správně používat SPF, až po to, co dělat po depilaci, aby vaše kůže nebyla jako písek. Nejde o to, kolik produktů máte, ale o to, co opravdu potřebuje vaše tělo.