Štítná žláza: jak ovlivňuje kůži, vlasy a celkovou péči o tělo

Štítná žláza je štítná žláza, malá žláza v krku, která vyrábí hormony ovlivňující metabolismus, energii a regeneraci buněk. Also known as endokrinní žláza, it řídí, jak rychle tělo používá energii, jak se tvorí bílkoviny a jak citlivá je kůže na vnější podněty.

Když je štítná žláza příliš pomalá, tělo nemá dostatek hormonů, které by podporovaly obnovu pokožky a růst vlasů. To se projevuje suchou kůží, která neřeší žádný krém – protože problém není na povrchu, ale uvnitř. Stejně tak vypadávání vlasů nebo jejich tenkost často nemá nic společného se šamponem, ale s nízkou hladinou hormonů T3 a T4. Věda ukazuje, že až 20 % žen s chronickým vypadáváním vlasů má skrytou dysfunkci štítné žlázy. A to ani neví.

Co s tím dělat? Nejprve se podívejte na výživu. jód, mineral, který štítná žláza potřebuje k výrobě hormonů najdete v mořských řasách, rybách a vajíčkách. selen, stopový prvek, který pomáhá převádět neaktivní hormon T4 na aktivní T3 je v brazilských oříšcích, kuřecích výtrusích a luštěninách. A zinek, prvek, který podporuje citlivost buněk na hormony štítné žlázy najdete v hovězí mase, tyčinkách a semínkách. Bez těchto látek štítná žláza pracuje jako auto bez paliva – i když je motor v pořádku, nic se nestane.

Stres, cukr a zpracované potraviny ji ještě více zatěžují. Když máte stálou únavu, suchou kůži, ztrátu vlasů a těžko hubnete, i když jíte zdravě – nejde o chybu v dietě. Jde o to, že vaše štítná žláza potřebuje podporu. Nejde o nějaký magický doplněk. Jde o to, abyste jí dali to, co potřebuje – a přestali jí bránit.

V našich článcích najdete přesně to, co potřebujete: jak výživa ovlivňuje hormony, co dělat s suchou kůží, která nechce přijmout žádný krém, a proč se vlasové kořínky zhroutí, i když používáte nejdražší sérum. Nepřinášíme vám náhradní léky. Přinášíme vám příčiny – a praktické kroky, které fungují, když jiné selhaly.