Růst nehtů: Naučte se pečovat o své nehty tak, aby rostly zdravé a silné

Růst nehtů není jen o štěstí nebo genetice. I když genetika hraje roli, správná péče dokáže velké divy. Pokud máte pocit, že vaše nehty lámou, jsou slabé nebo rostou pomalu, není to konec světa. Stačí pár změn v péči a i u vás doma můžete vidět výsledky. Pojďme se podívat na jednoduché a praktické tipy, které ocení každý.

Co ovlivňuje růst nehtů a jak se o ně správně starat

Nehty rostou zhoustky v nehtovém lůžku, a jejich rychlost je ovlivněna hlavně výživou, péčí a celkovým zdravím. Znáte ten pocit, když nehet trčí, ale je slabý a snadno se třepí? Často pomůže správná hydratace a ochrana před mechanickým poškozením. Vyhněte se častému namáčení rukou nebo příliš častému kontaktu s chemikáliemi bez rukavic – to nehty oslabuje a zpomaluje jejich růst.

Při domácí péči můžete zkusit třeba pravidelné natírání nehtů a kůžiček kvalitním olejem nebo krémem. Glycerin v kosmetice často pomáhá udržet nehty pružné a méně lámavé. Nezapomínejte na šetrné pilování místo hrubého obrušování, které narušuje vrstvy nehtu.

Co ještě pomáhá? Strava a některé šikovné triky

Nehty potřebují hlavně vitamíny a minerály – zinek, biotin, vitamíny skupiny B a kolagen. Víte, že kolagen nejenže posiluje klouby, ale pomáhá i nehtům? Doporučuji zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na kolagen nebo i mořský kolagen jako doplněk. K tomu dbejte na dostatečný příjem bílkovin, které jsou stavebním kamenem nejen nehtů, ale i vlasů a kůže.

Přírodní způsoby na změkčení a posílení nehtů jsou taky super. Pokud máte nehty suché a lámavé, vyzkoušejte jednoduché domácí koupele s olejem, medem nebo třeba aloe vera – lehce změkčí nehty a podpoří jejich zdravý růst. A pamatujte, že pravidelná, ale šetrná péče je klíč – nehty si to pamatují!

Růst nehtů můžete sami ovlivnit víc, než si myslíte. Díky pravidelné péči, správné stravě a pár chytrým fíglům brzy uvidíte rozdíl. Tak proč nezačít ještě dnes a mít nehty, které budou nejen krásné, ale i zdravé?