Péče o nehty: Základní tipy pro zdravé a pevné nehty

Slabé a roztřepené nehty dokážou potrápit každého. Nepotřebujete hned drahé salónové procedury, stačí pár jednoduchých věcí, které zvládnete doma. Nejprve je důležité pochopit, co nehty oslabuje – častý kontakt s vodou, chemikáliemi, ale taky nedostatek vitamínů. Zkusme se zaměřit na bázi, a to výběr správných postupů a produktů.

Pokud často používáte laky na nehty nebo je odstraňujete acetonem, vysušujete tak nehtovou ploténku. Proto je fajn dopřát nehtům pauzu a povrch nechat dýchat, případně použít posilující báze, které obsahují vitamíny a keratin. Olejování nehtů a kůžiček olejem (například mandlovým nebo jojobovým) navíc pomůže s hydratací a zpevněním. Nemusíte se bát, že nestačí jednou týdně – ideální je pravidelná péče několikrát do týdne.

Vitamíny a správná strava pro pevné nehty

Co nehtům opravdu často chybí, jsou vitamíny skupiny B, zinek, železo a biotin. Tyto látky najdete nejen v doplňcích stravy, ale i ve vyvážené stravě – ryby, vejce, ořechy a zelenina jsou sázkou na jistotu. Máte slabé nehty? Zkuste si pár týdnů hlídat, co jíte, i jak často doplňujete hydrataci – nejen zvenčí, ale i zevnitř. Když tělu dopřejete potřebné živiny, výsledky uvidíte rychleji.

Nevynechávejte ani správnou techniku péče. Krátké a pravidelné stříhání nebo pilování předejde roztřepení a lámání. Raději použijte jemný pilník než kovové nůžky, které mohou nehet poškodit. Pokud rádi děláte manikúru, sází na šetrné přípravky a nezapomínejte na výživu nehtů po každé epizodě lakování.

Domácí tipy, které nehtům pomohou

Chcete zkusit něco navíc? Vyzkoušejte přírodní masky například z medu a citronu, které jemně vyživí nehtovou ploténku. Stačí “namáčet” konečky prstů na pár minut a nechat působit. Dalším jednoduchým trikem je pravidelná masáž nehtových lůžek, která zlepší prokrvení a podporuje růst zdravých nehtů. Stačí pár minut denně a výsledky vás překvapí.

Celkově platí, že klíčem k pevné a zdravé manikúře je pravidelnost a správné návyky. Nemusíte investovat do drahých přípravků, stačí jen vědět, co vaše nehty potřebují a nechat je správně dýchat a regenerovat. Jestli máte zájem o další praktické rady o péči o nehty, pravidelně sledujte naše články. Ruku na srdce – kdo by nechtěl mít nehty, které vydrží a vypadají skvěle každý den?