Noční bolesti kloubů: co je příčinou a jak si pomoci přirozeně

Co když vám klouby bolí přesně v noci, když byste měli spát? noční bolesti kloubů, bolesti, které se zhoršují v klidu a ruší spánek. Also known as noční artritická bolest, it často souvisí s inflamací, únavou kloubů nebo nedostatkem přirozených stavebních látek jako kolagen. Nejde o náhodu – tělo se v noci snaží opravovat poškození, ale když chybí podpůrné látky, bolest se jen zhoršuje.

Příčina není vždy jen „starost“ nebo „věk“. Často je to nedostatek kolagen, základního bílkovinového komponentu pro klouby, šlachy a pokožku. Tělo ho vyrábí méně s věkem, ale i chybějící vitamíny, špatná výživa nebo nehybnost ho zpomalují. inflamace kloubů, skrytá zánětlivá reakce, která se projevuje v klidu je další běžný pachatel – v noci se snižuje úroveň přirozených protizánětlivých látek, takže bolest vynikne. A když se během dne nehybíte, klouby nejsou dostatečně živěny, což je další důvod, proč se bolesti zhoršují v noci.

Ne každá bolest je artritida. Někdy stačí změnit jídelníček – například přidat více kostního vývaru, ryb, zeleniny s vitamínem C nebo přirozené doplňky s kolagenem. Pohyb během dne, i když jen chůze, pomáhá kloubům lépe vstřebávat živiny. A nezapomeňte na spánek – když spíte dobře, tělo lépe opravuje. V našich článcích najdete přesné rady, jak doplnit kolagen přirozeně, jaké potraviny skutečně pomáhají a co dělat, když vás bolesti probudí v půl noci. Všechno to bez léků, bez nákladných zákroků, jen s tím, co máte doma nebo ve drogerii.