Nejrychlejší nehet: jak urychlit růst a mít pevné nehty

Chcete mít nejrychlejší nehet, který nerušeně roste a neláme se? Dobrá zpráva: malé změny v jídle, péči i návycích dokážou výrazně pomoct. Nečekejte zázrak přes noc, ale za pár týdnů uvidíte rozdíl.

Co začít dělat hned

Hydratace je základ. Namažte nehty a kůžičky denně olejem (jojoba, mandlový nebo čistý vitamín E). Kůžička chrání růstnou zónu, takže pravidelné promaštění zabrání praskání a lámání. Dále jedzte víc bílkovin (vejce, ryby, libové maso), ořechy a luštěniny — z nich tělo staví keratin, ze kterého jsou nehty složené.

Nepodceňujte minerály: zinek a železo pomáhají růstu. Pokud máte podezření na nedostatek (únava, vypadávání vlasů), nechte si udělat krevní test a poraďte se s lékařem o doplňcích.

Krátké a pravidelné stříhání podporuje zdravý růst. Příliš dlouhé nehty se ohýbají a lámou — držte je v přirozeném tvaru mírně zaobleném u krajů. Pilujte jedním směrem, ne tam a zpět, abyste neoslabili okraje.

Rutina, která funguje týden po týdnu

Jednou týdně si udělejte 10–15 minutovou manikúru doma: odstraňte zbytky laku, opatrně zatlačte kůžičku (neodřezávejte ji agresivně), naneste výživný olej a silný base coat před lakováním. Používejte acetonu šetrně — časté odlakovávání vysušuje nehty.

Omezte kontakt s vodou a chemikáliemi. Při mytí nádobí nebo úklidu noste rukavice. Časté namáčení způsobuje vrstvení a třepení. Po práci rukavice sundněte a znovu nehty ošetřete olejem nebo krémem.

Malé zpevňující triky: vyzkoušejte průhledný zpevňující lak nebo tenkou vrstvu gel-laku u manikérky, pokud chcete rychlý efekt, který chrání nehty při růstu. Ale nechte nehty čas od času dýchat — měsíčně dejte týden bez umělých produktů.

Rychlé opravy pro naléhavé situace: nalepovací tipy nebo press-on nehty vypadají dobře a okamžitě skryjí odlomený okraj, dokud se nehet nezahojí. Na rozpraskaný nehet naneste tenkou vrstvu průhledného laku a přelepte proužkem papíru nebo náplastí jako dočasnou výztuhu.

Kdy vyhledat odborníka? Pokud nehty rostou velmi pomalu nebo máte trvalé změny barvy či struktury, domluvte si vyšetření. Někdy jde o vnitřní problém, který vyžaduje léčbu.

Chcete další konkrétní návody? Naše průvodce "Jak udělat domácí manikúru", "Jak rychle změkčit nehty" nebo "Co dělat při zarůstání nehtů" mají praktické kroky a návody krok za krokem. Začněte dnes s olejem a zdravým jídlem — uvidíte, jak rychle se stav zlepší.