Nehty na nohou – jak o ně správně pečovat a předcházet problémům

Pečovat o nehty na nohou není nic složitého, ale spousta lidí to zanedbává až do chvíle, kdy přijdou komplikace jako zarůstání nehtů nebo bolest. Jak na to, abyste měli zdravé a krásné nohy bez nepříjemností? Přináším jasné tipy, které zvládne každý.

Začněme u základů – pravidelného a správného stříhání nehtů. Nehty na nohou stříhejte rovně, ne do oblouku, aby se nikde nezachytily a nezačaly zarůstat. Stříhání příliš do rohů často vede k bolestivému zarůstání nehtů, což může vyústit až v zánět. Lepší je použít kvalitní kleštičky nebo nůžky a udržovat nehty spíš o kousek kratší než příliš dlouhé.

Zarůstání nehtů – co dělat, když hrozí problém?

Zarůstání nehtů je nepříjemné a může být i bolestivé, zvlášť pokud se neřeší včas. Pokud zaznamenáte zarudnutí, otok nebo bolest u nehtu, nepodceňujte to. Dobrou zprávou je, že mnoho případů lze zvládnout doma. Doporučuji namáčet nohy v teplé slané vodě párkrát denně, což pomůže zmírnit zánět a změkčit kůži okolo nehtu.

Pokud vás často trápí zarůstání, je dobré zvážit návštěvu pedikéra, který umí správně zastřihnout nehty i zarostlé části a poradit, jak předcházet dalším problémům. Dobře padnoucí obuv je taky klíčová – nepřetlačujte prsty v botách, jinak si nehty jen přivodíte víc bolesti.

Domácí péče a prevence nehtů na nohou

Kromě správného stříhání a obuvi myslete i na pravidelnou hygienu nohou. Udržujte nohy suché a čisté, pijte dost vody a nezapomínejte na hydrataci pokožky okolo nehtů. Použití výživného krému na nohy pomůže zabránit praskání kůže.

Máte-li tendence k lámavým nebo suchým nehtům, zvažte doplněk stravy s biotinem či kolagenem, které podporují pevnost nehtů. A jestli chcete mít nehty pěkné i barevné, používejte kvalitní laky a nezapomínejte na podkladovou bázi, která nehty chrání.

Správná péče o nehty na nohou není žádná věda, ale výsledek se vyplatí – zdravé nohy bez bolesti a zbytečných návštěv u lékaře. Stačí pár jednoduchých kroků a pravidelná pozornost a vaše nohy vám poděkují.