Lámavost nehtů: Co s ní dělat a jak být krok před ní

Lámavé nehty jsou otravný problém, který zná spousta z nás. Když se nehty štípou, třepí nebo se začnou rozpadat, hned to vadí nejen vzhledu, ale i pocitu. Nebojte se, nemusíte rovnou běžet do lékárny nebo k dermatologovi – často pomůže správná domácí péče.

V první řadě je dobré vědět, proč nehty vůbec lámou. Častou příčinou jsou vnější vlivy – třeba častý kontakt s vodou, agresivními čistícími prostředky, nebo nedostatek hydratace. Nehty, které nemají dost výživy, se prostě rychleji lámou a třepí. Nezapomeňte také, že špatná strava nebo nedostatek vitamínů, jako je biotin či zinek, může mít na kvalitu nehtů velký dopad.

Jak doma podpořit pevnost nehtů

Začněte pravidelnou hydratací. Používejte kvalitní krém na ruce i speciální olejíčky na nehtovou kůžičku – ty pomůžou nehtům zůstat pružné a méně náchylné k lámání. Vyhněte se také nadměrnému namáčení rukou, hlavně pokud často myjete nádobí nebo uklízíte. Rukavice jsou pak vaše nejlepší kamarádka.

Další užitečný krok je doplnění potřebných živin. Zkuste do jídelníčku přidat potraviny bohaté na biotin (vejce, ořechy) a zinek (semínka, luštěniny). Pokud si nejste jistí, vyplatí se občas zařadit i doplňky stravy určené speciálně na posílení nehtů.

Domácí triky proti lámavosti nehtů

Vyzkoušejte občasné koupelové zábaly. Například namáčení nehtů ve směsi olivového oleje a citronové šťávy může dodat nehtům lesk a pevnost. Anebo si udělejte zábal z medu a mandlového oleje – obě ingredience mají zklidňující a vyživující účinky.

Nezapomínejte na správné zastřihování a pilování nehtů. Používejte jemný pilník a nehty před pilováním namočte, aby se méně štěpily. Vyvarujte se používání kovových nástrojů, které mohou nehty poškodit více.

Lámavost nehtů není konec světa, ale chce to trochu pozornosti a pravidelné péče. Za pár týdnů můžete vidět významné zlepšení a konečně si užít nehty, které vás nepřijdou na nervy.