Jak zpevnit přírodní nehet? Praktický průvodce pro zdravé ruce

Důvodů, proč přírodní nehty nemají sílu, je spousta. Někdy v tom hraje roli genetika, jindy stres, častý kontakt s vodou a saponáty nebo špatná strava. Dobrá zpráva je, že zpevnit nehty rozhodně jde – a většina tipů nezabere skoro žádný čas a peníze.

Nejdůležitější je začít si všímat, co děláte běžně každý den. Stačí pár drobných změn a nehty se vám za chvíli odvděčí. Fakt, že pravidelná péče pomůže víc než jednorázový zázrak, potvrdila i zkušenost většiny manikérek, se kterými jsem mluvil. Takže žádné tajné olejíčky za tisíce, začněte s jednoduchými věcmi, které se dají zvládnout doma.

• Proč jsou přírodní nehty slabé
• Čím zpevnit nehty doma
• Správná výživa pro pevné nehty
• Denní rutina a prevence poškození
• Profesionální metody v salonu
• Časté chyby a mýty okolo nehtů

Proč jsou přírodní nehty slabé

Slabé přírodní nehty řeší skoro každý. Nemusíte být lakýrník, stačí běžný život. Nejčastější viníci? Málo výživy, častý kontakt s vodou a chemikáliemi, ale i stres nebo špatné návyky při manikúře.

Nehet je tvořený hlavně bílkovinou keratinem. Kvalitu nehtu dokáže rozhodit i obyčejné mytí nádobí bez rukavic. Agresivní saponáty naruší povrch, vysuší keratin a nehty pak snadno prasknou.

• Lámavost nehtů se často zhoršuje po zimě, kdy chybí vitaminy a ruce dostaly zabrat mrazem.
• Svoje udělá i genetika – někdo má jednoduše nehty tenčí od přírody.
• Bez dostatku biotinu, zinku nebo železa nemají nehty materiál na zpevnění.

Hodně lidí dělá chyby už při péči. Třeba když si opakovaně strhávají lak nebo používají acetonové odlakovače. To všechno nehty oslabuje, vysušuje a dělá je křehčí.

Nesmíme zapomenout ani na časté mytí rukou, dezinfekci a dlouhý pobyt ve vodě. Čím častěji jsou nehty ve vlhku a pak rychle schnou, tím víc trpí. Porovnejte si tohle:

Když vás lámavost nehtů trápí opakovaně, je dobré sledovat i zdravotní stav. Někdy jdou slabé nehty ruku v ruce s oslabenou imunitou nebo hormonálními výkyvy.

Čím zpevnit nehty doma

Slabé přírodní nehty se dají hodně zlepšit pomocí obyčejných věcí, které najdete i doma nebo v první drogerii. Nejdřív má smysl začít s tím nejjednodušším – pravidelně používat olej na nehty. Mandlový nebo jojobový olej se hodí skoro pro každého. Stačí pár kapek každý večer, vmasírovat nejen do nehtů, ale i do kůžičky okolo. Olej pomáhá změkčit, hydratovat a chrání před lámavostí.

Další osvědčená volba je vyživující lak na zpevnění nehtů. Dá se použít jako bezbarvý lak i pod barevný, nehet chrání před vnějšími vlivy a najdete v něm vitamíny nebo keratin. Nemusíte ale kupovat nejdražší značku, složení bývá dost podobné.

Někomu pomůže i takzvaná domácí zábalová kúra. Postup je jednoduchý:

• Nachystejte si olivový nebo kokosový olej a vlažnou vodu.
• Olej lehce zahřejte a ruce do něj ponořte na 10–15 minut.
• Na závěr nehty opláchněte a lehce osušte, zbytek oleje vmasírujte.

Na trhu jsou i speciální séra na zpevnění přírodních nehtů. Ty obvykle obsahují biotin, keratin nebo vápník. Výsledky ale přijdou až po pár týdnech, je potřeba dát tomu šanci a vydržet.

Mimochodem, pokud často pracujete s vodou, používejte rukavice. Střídání vlhka a sucha nehtům opravdu nesvědčí. Výrazné zlepšení bývá znát už po měsíci pravidelné domácí péče. Aby bylo jasné, jaké produkty a postupy se nejvíc osvědčily, mrkněte na přehled:

Když tyto základní rady zařadíte do běžné rutiny, šance na pevnější a zdravější nehty se dost zvyšuje. Stačí trochu trpělivosti – nehty potřebují čas na regeneraci.

Správná výživa pro pevné nehty

Když jsou přírodní nehty slabé a lámou se, často je to tím, že jim něco chybí v jídle. Nezapomínejte: zpevnění nehtů vždy začíná zevnitř. Tělo potřebuje určité vitamíny, minerály a bílkoviny, aby mohlo stavět pevné nehty.

• Bílkoviny – Nehty jsou z keratinu, což je bílkovina. Bez masa, luštěnin nebo vajec prostě neporostou pořádně.
• Biotin (vitamín B7) – Nejvíc se osvědčil pro podporu růstu nehtů. Najdete ho v ořeších, vejcích nebo špenátu.
• Zinek – Bez něj se nehty třepí o dost častěji. Spolehlivý zdroj je například dýňová semínka nebo červené maso.
• Železo – Nedostatek se projeví typicky bílými „fleky“ nebo třepivostí. Pomůže červená řepa, špenát i luštěniny.
• Omega-3 mastné kyseliny – Zlepší pružnost nehtů a zabrání jejich vysychání. Stačí ryby nebo chia semínka párkrát týdně.

Jestli se chcete spolehnout na fakta, podívejte se na jednoduchý přehled, co patří do jídelníčku, když chcete opravdu pevné a zdravé nehty:

Žádné pilulky nespasí lámavost nehtů, dokud nebude fungovat váš běžný jídelníček. Suplementy mají smysl hlavně pokud vám něco skutečně chybí, což potvrdí až krevní test. Základ ale vždy udělá obyčejné, pestré jídlo s dostatečným obsahem bílkovin a minerálů. Opravdový rozdíl uvidíte klidně až za pár týdnů, nehty rostou pomalu.

Denní rutina a prevence poškození

Pokud chcete, aby přírodní nehty byly pevné, musíte jim dát šanci vydržet i běžný provoz. Hlavní je postupovat v maličkostech, které mají dlouhodobě větší efekt než občasná záchranná akce.

• Mytí rukou zvládejte vlažnou vodou. Horká voda nehty vysušuje a tím i oslabuje.
• Používání gumových rukavic při mytí nádobí nebo při úklidu je základ. Chemie v čisticích prostředcích dává nehtům zabrat více, než si myslíte.
• Vysušení po kontaktu s vodou? Vždy utírat ruce i nehty do sucha, jinak se mohou třepit nebo měknout.
• Hydratace je základ. Dobrý krém na ruce a speciální olejíček na nehtovou kůžičku používám vždy večer – zabere to minutu a je to znát.
• Nepoužívejte nehty jako nástroj. Otevírat balíčky, slupovat nálepky… Zkuste si radši pomoci třeba klíčem.
• Pilujte nehty jedním směrem. Stará škola „tam a zpátky“ je spolehlivý způsob, jak si nehty rozštěpit.

Funguje i malý trik – pravidelně stříhejte nehtovou kůžičku, ale opravdu opatrně, ať si neublížíte. Klasické ouško nebo špičaté nůžky jsou přesnější než většina nůžtiček z drogérie.

Myslíte, že si na své nehty dáváte pozor, ale i pravidelné používání dezinfekce nebo gelů může udělat paseku. Pokud nemůžete jinak, zkuste pak ruce namazat hydratačním krémem. Tyhle všední kroky jsou základ, pokud vám na zpevnění nehtů opravdu záleží. Není to žádná věda, ale vyplácí se to.

Profesionální metody v salonu

Občas prostě domácí péče nestačí a je čas svěřit svoje přírodní nehty do rukou odborníků. V salonu dneska umí opravdové zázraky a pokud má člověk se zpevněním nehtů dlouhodobě problém, vyplatí se návštěva minimálně vyzkoušet.

Nejčastější profesionální metody na zpevnění nehtů zahrnují:

• Gellak: Účinný i pro slabší nehty, často vydrží tři týdny prakticky bez poškození. Aplikace nezabere víc než hodinu a výsledky jsou okamžité - nehet je pevnější, ale působí přirozeně.
• Gelová modeláž: O krok dál než gellak. Gel se nanáší na celý nehet nebo šablonu, zapéká se v lampě. Díky tomu lze zpevnit i hodně slabé, krátké nebo roztřepené přírodní nehty.
• Japonská manikúra: Neobsahuje žádné umělé materiály. Nehet vyživí pomocí přírodní pasty a leštičky, takže je na omak pevnější a méně se třepí. Výsledky nejsou tak výrazné jako u gelu, ale přírodní nehet zůstává v top kondici.
• IBX systém: Moderní metoda, kdy proniká speciální sérum přímo do struktury nehtu a posiluje ho zevnitř. Nehet neztloustne, ale je pevnější a odolnější. Obzvlášť vhodné po nekvalitní modeláži nebo u lidí s chronicky lámavými nehty.

V kvalitním salonu si můžete nechat udělat i speciální kúry pro vyživení, kde odborník dokáže poradit přesně podle stavu vašich přírodních nehtů. Není špatné si předem zjistit reference a nebát se zeptat, co který postup obnáší.

Podle dat asociace profesionálních manikérek je gellak zdaleka nejoblíbenější metoda – pravidelně si ho nechává nanášet skoro 60 % českých žen navštěvujících salon. IBX systém teprve získává na popularitě, protože opravu „zevnitř“ zatím spousta lidí podceňuje.

U všech profesionálních metod je hlavní výhodou to, že vám odborník poradí ideální péči na míru. Ani nejlepší domácí postupy nenahradí šikovné ruce někoho, kdo přesně ví, co konkrétním nehtům chybí. Pokud to s zpevněním nehtů myslíte vážně, aspoň jednou si dejte profi péči jako základ. Člověk pak lépe pozná, co jeho nehtům chybí a co jim svědčí.

Časté chyby a mýty okolo nehtů

Kolem zpevnění nehtů a péče o přírodní nehty koluje hodně polopravd. Některé „zaručené“ rady dělají spíš víc škody než užitku. Mrkneme na nejčastější omyly, na které byste si měli dát pozor.

• Nůžky místo pilníku: Hodně lidí nehty stříhá obyčejnými nůžkami a až pak je doupraví pilníkem. To je zbytečný nápor na strukturu nehtu. Stříhání ho rozdrásá, což podporuje třepení. Pilník zvládne všechno šetrněji.
• Pilování tam a zpět: Pilování „sem a tam“ je rychlé, ale způsobuje oslabení a třepení. Správně pilujte vždy jedním směrem.
• Lepidla na nehty nejsou řešení: Když se nehet utrhne, často saháme po rychlém lepidle. Jenže to nehet dál vysušuje a zbytečně zatěžuje.
• Lak jako ochrana: Myslet si, že silná vrstva obyčejného laku zpevní slabé nehty, je omyl. Většina laků neobsahuje nic, co by opravdu pomohlo. Potřebujete výživný podkladový lak nebo speciální zpevňovač.
• Mýtus vitamínu A: Často se píše, že vitamín A je pro pevné nehty klíčový. Ve skutečnosti důležitější jsou vitamíny skupiny B či biotin a minerály jako zinek a železo.

Lidé také často věří, že když si manikúru dělají častěji, nehty si „odpočinou“ – opak je pravdou při nesprávné technice. Tlačení na kůžičku nasucho nebo strhávání zbytků starého laku nehty zbytečně ničí.

Podívejte se na nejčastější chyby a co reálně dělají s vašimi nehty:

Pokud chcete opravdu silné přírodní nehty, zaměřte se na prevenci: pravidelně hydratujte, pilujte jedním směrem, nevynechávejte vhodný podklad pod lak a nezapomínejte na vyvážený jídelníček. Nevěřte zkratkám ani babským radám, které nehtům spíš škodí.