Kdy používat SPF: kdy a proč je opravdu potřeba

SPF, ochranný faktor proti slunečnímu záření, který blokuje škodlivé UV paprsky. Also known as sluneční krém, je to nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak chránit kůži před předčasným stárnutím, skvrnami a rizikem rakoviny kůže. Mnoho lidí si myslí, že SPF používají jen v létě nebo když jdou na pláž. To je chyba. SPF potřebujete každý den – i když je oblačno, i když sedíte u okna, i když jen chodíte k poště.

UVB paprsky, které způsobují spálení, jsou silnější v poledne a v létě. Ale UVA paprsky, které pronikají hluboko do kůže a ničí kolagen, jsou tam celý rok. Pronikají skrz okna, mrholení a dokonce i oblačnou oblohu. Studie z Journal of the American Academy of Dermatology ukázaly, že až 80 % UV záření prochází oblačnou vrstvou. To znamená, že když si myslíte, že jste v bezpečí, vaše kůže se stále poškozuje. A to nejen venku – pokud sedíte u okna v autě nebo v kanceláři, UVA paprsky vás postihují. Kůže na levé straně obličeje u řidičů je často výrazně starší než na pravé. To není náhoda.

SPF není jen pro lidi s jasnou pokožkou. Všichni potřebujeme ochranu, bez ohledu na barvu pleti. Tmavší pokožka má přirozenou ochranu, ale to neznamená, že je imunní proti poškození. Záření způsobuje skvrny, nepravidelnou barvu pleti a ztrátu elasticity – a to všechno se hromadí rok za rokem. Když se ptáte, proč máte jemné vrásky u očí nebo tmavé skvrny na čele, zvažte, jestli jste v posledních letech používali SPF každý den. Nejen v létě. Nejen když se cítíte jako na pláži. Každý den. To je klíč.

Nezapomeňte také na další věc: SPF neznamená, že můžete celý den ležet na slunci. Je to ochrana, ne dovolenka. I s SPF je lepší vyhýbat se přímému slunci mezi 11 a 15 hodinou, nosit čepici a hledat stín. Ale když to všechno nejde, SPF je vaše nejlepší zbraň. A nejde o to, abyste si koupili nejdražší produkt. Stačí ten, který používáte každý den. Bez výjimek.

Podívejte se na níže uvedené články – najdete zde odpovědi na otázky, které vás možná trápí: jak vybrat správný SPF pro svůj typ pleti, kdy ho znovu nanášet, co dělat po depilaci, kdy je kůže zvlášť citlivá, nebo jak spojit SPF s vaší denní péčí o pleť. Všechno to je spojené. A všechno to vede k jednomu cíli: zdravé, klidné a mladě vypadající kůži – bez zbytečných útrat a zbytečného stresu.