Denní sluneční filtr: co skutečně potřebuješ a jak ho používat správně

Nejčastější chyba? Myslet, že denní sluneční filtr, produkty chránící pleť před škodlivými UV paprsky během běžného dne. Also known as SPF krém, it is not just for beach days or summer vacations. Kůže dostává UV záření i v oblačný den, i když sedíte u okna, i když jen jdete k autu. A to nejde jen o spálení – dlouhodobě to způsobuje předčasné stárnutí, tmavé skvrny a zvyšuje riziko kůžních onemocnění. To není marketing. To je věda – a každý, kdo chce mít zdravou pleť za pět let, to potřebuje.

Ne každý denní sluneční filtr, produkty chránící pleť před škodlivými UV paprsky během běžného dne. Also known as SPF krém, it is not just for beach days or summer vacations. je stejný. Některé mají SPF 15 – to je dostatečné jen pro krátký výlet k poště. Pro celý den venku nebo kancelářské pracoviště s okny doporučují dermatologové minimálně SPF 30. A nezapomeňte na šířku ochrany: hledejte široké spektrum, ochrana proti oběma typům UV paprsků – UVA i UVB. Also known as broad spectrum, it ensures protection against both aging and burning rays.. UVA způsobuje vrásky, UVB spaluje. Obě potřebujete blokovat. A pokud máte citlivou pleť, vyhýbejte se parfémům a alkoholu. Hledejte formulace s oxidem zinečnatým nebo titanem – ty jsou méně podráždějící.

Největší chyba? Používat ho jen jednou za den. Když jste se potili, vytřeli si obličej, nebo jste se vystavili slunci déle než 2 hodiny, ochrana ustupuje. Neříkám, že musíte přes den mazat krém jako kůru – ale když se vracíte z procházky, předpokládejte, že jste ztratili alespoň polovinu ochrany. Stačí lehký přemaz – ať už je to krém, prach nebo sprej. A nezapomeňte na krk, uši, ruce. To jsou místa, která si nikdo nevzpomene, ale nejvíc se starají.

Ne každý denní sluneční filtr musí být těžký nebo bílý. Dnes už existují lehké textury, které se vstřebávají jako noční krém, nezanechávají bílou vrstvu a dokonce obsahují hydratační látky, jako je hyaluronová kyselina nebo ceramidy. Některé mají i malé množství antioxidačních látek, které pomáhají bojovat proti volným radikálům. To znamená, že můžete mít krém, který vás chrání, hydratuje a zároveň podporuje obnovu pleti – všechno v jednom kroku.

Co dělat, když máte akné? Nebo jste při přípravě na léčbu kyselinami? I v těchto případech je ochrana před sluncem klíčová. Mnohé léky a kyseliny zvyšují citlivost pleti – a bez ochrany se může stát, že se vaše úsilí o čistou pleť obrátí proti vám. Hledejte nekomedogenní formulace – ty neblokují póry. A nevěřte, že „nějaký krém“ stačí. Když se věnujete péči o pleť, ochrana před sluncem není volitelná. Je to základ.

Tady máte pravdu: nemusíte kupovat nejdražší. Není nutné mít nějaký „luxusní“ produkt, aby fungoval. Důležité je, aby měl dostatečný SPF, široké spektrum a aby vás bavil, že ho používáte. Když se vám líbí, jak se na kůži cítí, budete ho používat každý den. A to je ten klíč.

Níže najdete přehled článků, které vám pomohou vybrat ten správný, pochopit, proč ho potřebujete i v zimě, a jak ho kombinovat s ostatními produkty – bez přehánění, bez marketingových hlupáků. Jen praktické informace, které opravdu fungují.