Posílení nehtů: Jak mít pevné a zdravé nehty snadno a rychle

Máte taky lámavé a slabé nehty, které se drolí nebo štěpí při sebemenším doteku? Nejste v tom sami. Nehty často trpí nejen vlivem počasí nebo častého mytí rukou, ale i špatnou výživou či nevhodnou péčí. Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak své nehty posílit a vrátit jim zdravý vzhled bez zbytečných komplikací.

Co dělá nehtům dobře a co škodí?

Nejdřív je dobré vynechat vše, co nehtům škodí — třeba častý kontakt s vodou, agresivní saponáty nebo nepřirozené prodlužování nehtů, které je oslabuje. Vyhněte se také častému používání gelových nebo akrylových nehtů bez pauz, nehty potřebují občas "dýchat" a zregenerovat se.
Dobrou péčí je pravidelné mazání nehtů a kůžičky kolem nich výživným olejem nebo krémem s vitamíny, které vyživí a zabraňují praskání. Pomáhá také šetrné pilování nehtů do přirozeného tvaru – rovný nebo mírně zaoblený, aby nesměřovaly proti růstu a dobře se neštípaly.

Domácí tipy na posílení nehtů

Začněte péčí zevnitř – zaměřte se na stravu bohatou na bílkoviny, vitamíny skupiny B, železo, zinek a biotin. Vajíčka, ořechy, zelená listová zelenina nebo celozrnné výrobky vám pomohou nehty zpevnit.
Vyzkoušejte i jednoduché přírodní kúry, například namáčení nehtů do teplého olivového nebo kokosového oleje na 10-15 minut denně. Olej vyživuje a měkčí kůžičku, nehty jsou pak pružnější a méně se lámou.
Dále můžete občas použít regenerační preparáty na nehty z lékárny nebo drogerie, které obsahují keratin, kolagen či vitaminy. Vyhněte se produktům s nadměrným množstvím alkoholu, ten nehty vysušuje.

Nebojte se ani jednoduchých úprav, jako je změkčení nehtů před úpravou. Tvrdé nehty jsou často náchylnější k praskání, takže je dobré nejdřív trochu změknout pomocí teplé vody nebo speciálních olejů.

Posilování nehtů není proces na pár dní, chce to trpělivost a pravidelnost. Ale věřte, že už po pár týdnech správné péče budete vidět rozdíl. Nehty budou pevnější, zdravější a celkově budou vypadat líp – a to bez nutnosti lepících laků nebo umělých úprav.