Jak pečovat o pleť, aby byla zdravá a krásná

Máte pocit, že o pleť se staráte, ale výsledek není takový, jaký byste chtěli? Nejste v tom sami. Pleť potřebuje správnou péči, která není složitá, ale musí být pravidelná a přizpůsobená vašemu typu pokožky. V první řadě je důležité vědět, proč pleť postupně ztrácí svěžest – mohou za to třeba ucpané póry, nedostatek hydratace nebo nevhodné produkty.

Naše pokožka obličeje je náchylná k ucpaným pórům, které vznikají z přebytku mazu a odumřelých kožních buněk. Jak je otevřít? Zkuste domácí masky nebo jemné peelingy, ale hlavně pravidelné čištění dvojnásobným způsobem – nejprve odličte nečistoty, potom pleť umyjte jemným čisticím gelem. Vyhýbejte se agresivním prostředkům, které pleť dráždí a vysušují.

Proč je hydratace klíčová

Hydratovaná pleť vypadá svěže a zdravě. Proto se nebojte používat krémy s glycerinem, který si pleť velmi oblíbila. Glycerin pomáhá váznout vlhkost v pokožce a zanechává ji vláčnou. I když máte mastnou pleť, nevynechávejte hydratační krok, protože suchá pleť produkuje více mazu.

Další tip – používejte primer, zejména pokud máte problém s mastným leskem nebo nejednotným tónem pleti. Pomáhá zmatnit pleť a udrží makeup na místě po celý den. A pokud vás trápí podráždění nebo začervenání, zkuste vybrat přípravky s přírodními složkami, které vaši pokožku zklidní.

Jak posílit pleť zevnitř

Péče o pleť není jen o nákupech krémů, ale také o tom, co jíte. Znáte kolagen? Je to látka, která pleť dělá pevnou a elastickou. Jeho produkce s věkem klesá, proto může pomoci doplnit ho stravou nebo kvalitními doplňky, například mořským kolagenem. Pro zdraví pleti je taky důležitý dostatek vitamínů, hlavně vitamínu C a E, které krásu pokožky podpoří a pomohou s její obnovou.

Nezapomínejte ani na vlákninu a probiotika, která podporují zdravé trávení a tím i celkový stav pokožky. Jogurty s živými kulturami, jako je třeba Activia, mohou být skvělou volbou pro každodenní jídelníček.

Takže jestli chcete mít pleť, na kterou budete pyšní, upravte si denní rutinu o jednoduché kroky: čistěte, hydratujte, chraňte a dopřejte jí živiny z jídla. Krása pleti začíná nejen venku, ale i zevnitř.