Oteklý obličej: Příčiny a efektivní péče

Máte někdy pocit, že vám obličej 'nafoukl'? Oteklý obličej umí potrápit nejen přes noc nebo po probdělé noci, ale i jako reakce těla na různé faktory. Ale co všechno může za ten nepříjemný otok a jak si s ním poradit rychle a jednoduše? Podíváme se na to, co stojí za oteklým obličejem a jak mu účinně předcházet.

Proč se obličej oteče?

Otok v obličeji není náhoda. Často jde o zadržování vody v těle, které může způsobit třeba příliš mnoho soli v jídle nebo dehydratace. Někdy je to spojené se zánětem, alergií nebo dokonce vedlejším účinkem léků. Ranní otok je často známkou špatného spánku, nebo naopak může být signálem poruchy ledvin či štítné žlázy. Znáte ten pocit, kdy vám nateklé okolí očí ztěžuje otevření víček? To je právě typický příklad. Další příčinou může být i přecitlivělost a zhoršená cirkulace lymfy v oblasti tváře.

Jak rychle zmírnit otoky na obličeji?

Nejjednodušší je začít tím, co máte po ruce a nemusíte běžet do lékárny. Studený obklad nebo jednoduše ledový pytlík na pár minut pomůže stahovat cévy a zmírní otok. Pitný režim je klíčový – hodně vody, méně soli, žádné těžké jídlo před spaním. Vyhněte se alkoholu, ten otoky zbytečně podporuje. Když si dopřejete lehkou masáž obličeje směrem vzhůru, může to zlepšit cirkulaci a odvod přebytečné tekutiny. Pokud je otok spojený s alergií, pomohou antihistaminika nebo zklidňující krémy, ale vždy se poraďte s lékařem.

Zásadní je také sledovat, jaký máte životní styl. Nedostatek spánku, stres, kouření i nevhodná kosmetika mohou oteklý obličej podporovat. Proto si najděte čas na relaxaci a kvalitní péči o pleť. Zvlhčujte ji, ale vyhněte se těžkým krémům, které mohou ještě zatěžovat lymfatický systém.

Pokud otok neustupuje, je dlouhodobý nebo doprovázen dalšími obtížemi, rozhodně navštivte doktora. Může jít o známku vážnějších zdravotních potíží, které potřebují odbornou péči.

Oteklý obličej není neřešitelný problém. S lehkými triky a správnými návyky ho zvládnete držet pod kontrolou a mít tak zase svěží vzhled, který vám dodá sebevědomí na každý den.