Nehty bez poškození: jak je udržet zdravé a silné

Nehty bez poškození nejsou otázka štěstí — jsou výsledkem pečlivé péče, systémového přístupu k zdraví nehtů, který zahrnuje výživu, správné nástroje a vyhnutí se škodlivým návykům. Also known as zdravé nehty, tyto nehty nepraskají, neodlupují a nevyžadují každý týden novou manikúru. Mnoho lidí si myslí, že silné nehty jsou dědičné, ale pravda je jiná: většina problémů s nehty vzniká zvenčí — příliš častá používání gelu, agresivní odstraňování laků, nedostatek vitamínů nebo špatná hydratace.

Nehty bez poškození potřebují stejnou péči jako pleť nebo vlasy. Pokud máte nehty, které se lámou při otevírání konzerv nebo se odlepí po třech dnech, nejde o náhodu. Je to nedostatek keratinu, strukturního bílkovinného komponentu, který tvoří základ nehtů a vlasů. Also known as bílkovina pro nehty, keratin potřebuje k tvorbě dostatek bílkovin, zinku a vitamínu B7. A co se týče gelové pedikúry, trvalého pokrytí nehtů, které může být krásné, ale i škodlivé, pokud se neodstraňuje správně. Also known as UV lakování, gelová pedikúra může oslabit nehty, když se odstraňuje škrábáním nebo příliš často. Pokud ji používáte, nezapomeňte na obnovovací pauzy — každých 3–4 týdnů dejte nehtům odpočinek.

Nejčastější chyba? Přemýšlet o nehtech jen jako o dekoraci. Ale vaše nehty jsou indikátorem celkového zdraví. Suché, lámavé nehty mohou znamenat nedostatek železa, vitamínu A nebo vody. Pokud máte vždy zimní ruce, nehty budou praskat — a to i když máte nejdražší krém. Stačí pít více vody, jíst více oříšků a zeleniny a přestat používat acetón.

Nehty bez poškození nevyžadují nákladné procedury. Stačí pravidelná hydratace rukou, jemné škrábaní hran nehtů, používání oleje na kůži kolem nehtů a odpočinek od gelu. Když začnete o nehtech přemýšlet jako o orgánu, ne jako o dekoraci, uvidíte rozdíl už za týden.

V těchto článcích najdete vše, co potřebujete: od toho, jak dlouho vydrží gelová pedikúra, až po to, jak doplnit keratin doma, aniž byste museli jít do salonu. Žádné marketingové hlasy — jen praktické tipy, které fungují.