Lámavé nehty: příčiny, řešení a prevence

Každý z nás už někdy zažil, že se nehet rozbije uprostřed ruky nebo na špičce. Je to otravné a často i bolestivé. Než ale spustíte alarm a běžíte do salonu, podívejte se, co můžete udělat sami. V tomto článku vám ukážu, proč nehty lámavé jsou, jak je rychle opravit a hlavně – jak tomu předejít.

Proč se nehty lámají?

Nejčastější důvody jsou nedostatek vlhkosti, špatná výživa a agresivní chemikálie. Když máte málo vitamínu B7 (biotin) nebo železa, nehet ztrácí sílu. Práce s vodou, čisticími prostředky bez rukavic a časté používání acetonu také oslabují desku nehtu. Pokud se vám k tomu přidá špatná manikúra – příliš hluboké pilování nebo brusení, výsledek je rychle praskající nehet.

Rychlé opravy a domácí triky

Nejprve zastavte další poškození. Použijte jemný odlakovač bez acetonu a vyhněte se drsným pilníkům. Pokud už máte prasklinu, naneste tenkou vrstvu silikónového lepidla nebo speciální nehtový fix – funguje jako mostík mezi částmi.

Domácí posilovač je také super jednoduchý: smíchejte 1 lžičku olivového oleje s kapkou vitamínu E a vmasírujte do nehtu i kůžičky každý večer. Olej pronikne, dodá vlhkost a zlepší pružnost. Další oblíbený tip je ponořit nehty na 10 minut do teplé vody s jednou lžící soli – pomůže odstranit drobné šupiny a připraví povrch na další péči.

Nezapomeňte i na doplňky stravy. Biotinové tablety (2,5–5 mg denně) podporují růst silnějších nehtů během několika týdnů. Kombinace kolagenu a vitamínu C pak zajišťuje pevnost a elasticitu.

Pro ty, kteří už mají problém se zarůstáním nehtů na nohou (článek "Co dělat při zarůstání nehtů na nohou"), je důležité udržovat kůžičku čistou a měkkou. Pravidelné měkké koupání nohou v teplé vodě s epsomským solí snižuje riziko zarůstání, což také snižuje tlak na nehet a tím i jeho lámavost.

Další praktický krok: vyhněte se častému používání tvrdých laků a gelových výplní. Tyto produkty mohou vytvořit „nehtovou krust“, pod kterou nehet ztrácí dýchání a snadno praská. Pokud je chcete použít, dejte nehtu pauzu alespoň týden mezi aplikacemi.

Jakmile máte nehet opravený a posílený, věnujte pozornost i vašemu dennímu režimu. Při mytí rukou používejte krém s obsahem glycerinu nebo mandlového oleje – to udrží vlhkost během celého dne. A pokud často pracujete v kuchyni, noste jednorázové rukavice. Jednoduchá změna může zachránit vaše nehty před dalším praskáním.

Na závěr připomínám, že trpělivost je klíčová. Nehty rostou pomalu – asi 3 mm za měsíc – takže výsledky se projeví postupně. Dodržujte tyto tipy pravidelně a během několika týdnů pocítíte rozdíl: nehty budou pevnější, méně lámavé a vzhledově hezčí.