Jak často peeling? Praktický návod pro zdravou pokožku

Peeling zní jako skvělý způsob, jak získat hladší a jasnější pleť. Ale co když ho používáte moc často? Přehnaný peeling může pokožku podráždit, ztratit ochrannou bariéru a zanechat červené skvrny. V tomhle článku vám řeknu, jak často můžete peeling dělat, aby vám přinesl benefity a neškodlivé následky.

Peeling obličeje – ideální frekvence

Nejprve se podívejme na obličej. Záleží na typu pleti a na tom, jestli používáte chemický nebo fyzický peeling.

Suchá a citlivá pleť – tady stačí 1‑2× měsíčně. Volte jemný enzymatický nebo kyselý peeling s 5‑10 % AHA/BHA. Aplikujte po očištění a po krému, aby se minimalizovalo podráždění.

Normální až smíšená pleť – můžete zvýšit na 2‑4 × měsíčně. Silnější chemické varianty (10‑15 % AHA/BHA) nebo jemný fyzický peeling s drobnými částicemi jsou v pořádku, pokud po aplikaci použijete hydratační krém.

Rostová a mastná pleť – tady se většinou doporučují 1‑2 × týdně, ale jen pokud máte silnější produkt (15‑20 % AHA/BHA). Sledovat, jak pleť reaguje, je klíčové – pokud se objeví pálivost nebo zarudnutí, snižte frekvenci.

Obecné pravidlo: pokud po peelingu necítíte žádný nepříjemný pocit a pleť vypadá svěže, můžete mírně zvýšit četnost. Jinak raději zpomalte.

Peeling těla a další tipy

Na těle můžete být o něco více agresivní, protože kůže je silnější. Zkuste 1‑2 × týdně fyzický peeling (např. hrubý scrub) nebo 1 × měsíčně chemický peeling pro tělo. Vždy po peelingu použijte bohatý hydratační krém, aby se zabránilo suchu.

Další tipy, které vám pomůžou:

• Neaplikujte peeling na poškozenou nebo podrážděnou kůži – čekejte, až se uzdraví.
• Po peelingu nikdy nevynechávejte opalovací krém. Kůže je po chemickém exfoliačním zásahu citlivější na UV záření.
• Vyhněte se kombinaci peelingu s jinými agresivními produkty (retinol, vitamín C v vysokých koncentracích) ve stejný den.
• Vždy provádějte test na malé ploše, než použijete nový produkt.

Zapamatujte si, že peeling je jen jednou částí vaší péče. Správná očista, hydratace a ochrana před sluncem jsou stejně důležité. Pokud budete dodržovat tyto jednoduché zásady, získáte hladkou a zářivou pleť bez zbytečných problémů.

Máte vlastní zkušenosti s peelingem? Podělte se v komentářích, třeba pomůžete někomu dalšímu najít tu správnou frekvenci.