Krása a Péče - Page 2
Co použít místo odlakovače? 13 bezpečných náhrad a postupy krok za krokem
Došel odlakovač? Tady jsou funkční náhrady z domácnosti, přesné postupy, bezpečnost a triky pro klasický i třpytivý lak. Reálné časy, rizika i tipy pro děti.
Jak zlepšit kvalitu kůže: rutina, strava a ověřené ingredience
Praktický návod, jak zlepšit kvalitu kůže: jednoduchá rutina, vhodné ingredience, strava a návyky. Co, kdy a proč použít - plus řešení častých chyb.
Co opravdu funguje na imunitu: vědecky ověřené tipy pro 2025 (spánek, strava, pohyb, doplňky)
Co fakt funguje na imunitu v roce 2025: jasné priority, dávky doplňků, rutina pro spánek a pohyb, očkování, první příznaky a chyby, které vás stojí dny.
Jaký vitamín na kůži? Průvodce vitamíny pro zdravou pleť, dávkování a účinky
Který vitamin na akné, pigmentaci, vrásky či suchou pleť? Jasná doporučení, dávkování, kombinace krémů a doplňků, bezpečnost a výsledky v praxi.
Tělový peeling: k čemu je dobrý, jak ho používat a jak často
Zjistěte, k čemu je tělový peeling, jaké má výhody, jak často ho dělat a jak si vybrat ten správný. Jasný návod, tipy i časté chyby, kterým se vyhnout.
Jak zregenerovat tělo po alkoholu: rychlý plán, hydratace a tipy podložené vědou (2025)
Potřebujete se dát dohromady po alkoholu? Tady je vědecky podložený plán: hydratace, sůl, jídlo, spánek, bezpečné doplňky. Co vynechat, co zabírá, kdy řešit lékaře.
Co může způsobit retinol? Účinky, rizika a jak ho správně používat (2025)
Retinol může pleť vyhladit i podráždit. Tady máš jasně popsané účinky, rizika, dávkování, kombinace, timeline výsledků a co dělat, když to přeženeš.
Jak si rychle nechat narůst nehty: vědecky podložený plán a tipy (2025)
Chcete rychlejší růst nehtů? Reálné tempo, 14denní plán, výživa, doplňky a chyby, které brzdí délku. Praktický checklist a FAQ.
Jak často mýt obličej? Dermatologicky podložený návod pro různé typy pleti
Kolikrát denně si mýt obličej? Jasná odpověď podle typu pleti, sportu a roční doby. Praktické kroky, tabulka, checklist a tipy ověřené dermatology.
Jak žít s artrózou: Praktický průvodce zvládáním bolesti a pohybu
Naučte se zvládat artrózu v běžném životě. Poradím vám, jak na bolest kloubů, jak si upravit denní režim a na co si dát pozor, abyste zůstali co nejvíc v pohodě.