2026-05-22T15:05:48+00:00https://svepomocnastaveni.cz/Radim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte, proč je suplementace vitamínu D nezbytná pro imunitu, kosti i náladu. Naučte se rozlišovat typy D2 a D3, zjistěte správné dávkování a dozvíte se, proč potřebujete vitamín K2.

2026-05-22T15:05:48+00:002026-05-22T15:05:48+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte hlavní příčiny svědění intimních partií, včetně alergií, infekcí a podráždění po depilaci. Naučte se, jak rychle uklidnit kůži a kdy vyhledat lékaře.

2026-05-21T15:07:12+00:002026-05-21T15:07:12+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Motání hlavy po alkoholu je častým příznakem kocoviny způsobeným dehydratací a toxickou zátěží jater. Přečtěte si, jak rychle zmírnit příznaky pomocí hydratace, správné stravy a podpory detoxikace organismu.

2026-05-20T14:44:21+00:002026-05-20T14:44:21+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Suchá pleť potřebuje více než jen vodu. Zjistěte, proč je pleťový olej klíčovým nástrojem pro obnovu bariéry a které typy, jako jojobový nebo arganový, fungují nejlépe. Naučte se správnou aplikaci.

2026-05-19T14:47:34+00:002026-05-19T14:47:34+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Bolesti kloubů dokážou paralyzovat váš život. Tento průvodce vysvětluje, jak kombinovat kolagen, kurkumu a pohyb pro trvalou úlevu. Zjistěte, co věda říká o regeneraci chrupavky.

2026-05-18T14:56:09+00:002026-05-18T14:56:09+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co se stane, když vezmete příliš mnoho vitamínu C. Od trávicích potíží po riziko ledvinových kamenů. Naučte se rozpoznat příznaky přebytku a bezpečné denní dávky pro vaše zdraví.

2026-05-17T14:44:42+00:002026-05-17T14:44:42+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší pít probiotika pro maximální účinek. Poradíme vám, zda zvolit ranní dávku, večer nebo užívání s jídlem, a vysvětlíme roli laktobacyl v trávení.

2026-05-16T14:47:42+00:002026-05-16T14:47:42+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Podrobný průvodce probiotiky a laktobacily. Dozvíte se, jak fungují, jak vybrat ten pravý doplněk stravy a proč jsou fermentované potraviny často lepší volbou než drahou kapsle.

2026-05-15T14:34:40+00:002026-05-15T14:34:40+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které vitamíny a minerály se nesmí brát dohromady. Průvodce interakcemi jako vápník a železo, cink a měď, a tipy na správné načasování doplňků stravy pro maximální účinek.

2026-05-14T14:37:23+00:002026-05-14T14:37:23+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se malovat US čáru na nehty. Kde ji přesně umístit, aby prodloužila nehty, jaké nástroje použít a jaké barvy vybrat pro dokonalý nail art.

2026-05-13T14:44:39+00:002026-05-13T14:44:39+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co je gommage peeling a jak šetrně odstranit odumřelé buňky bez drhnutí. Poradíme, jak vybrat správný typ pro vaši pleť a vyhnout se běžným chybám.

2026-05-12T14:37:26+00:002026-05-12T14:37:26+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se číst etikety a rozlišovat skutečnou přírodní kosmetiku od marketingových pastí. Poradíme vám, jak fungují certifikáty COSMOS a ECOCERT, co skrývá seznam INCI a kdy je lepší zvolit dermokosmetiku.

2026-05-11T14:40:34+00:002026-05-11T14:40:34+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Poradíme vám, jak vybrat nejúčinnější kolagen pro vaši pleť. Porovnáváme typy I, II a III, vysvětlujeme rozdíl mezi hydrolyzovaným a nativním kolagenem a radíme, proč je vitamin C klíčový pro vstřebávání.

2026-05-10T14:50:16+00:002026-05-10T14:50:16+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak se správně starat o pleť. Naučte se základní rutinu, výběr produktů podle typu pleti a chyby, které ničí vaši investici do krásy.

2026-05-09T14:57:04+00:002026-05-09T14:57:04+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Lámavost vlasů způsobuje teplo, chemie a mechanické poškození. Naučte se rozpoznat příznaky, vybrat správnou péči a předejít dalšímu poškození pomocí praktických tipů.

2026-05-08T14:36:44+00:002026-05-08T14:36:44+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdo by neměl užívat paracetamol kvůli riziku poškození jater a ledvin. Porozumíte kontraindikacím, interakcím s alkoholem a bezpečným alternativám, včetně role laktobacilů.

2026-05-07T14:51:26+00:002026-05-07T14:51:26+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Játra mají schopnost samoopravy. Naučte se, jak pomocí výživy, přírodních látek a změny životního stylu urychlit jejich regeneraci a detoxikaci organismu.

2026-05-06T14:58:49+00:002026-05-06T14:58:49+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte řešení pro řídnoucí vlasy? Zjistěte, jak výživa, stres a ověřená kosmetika ovlivňují růst a hustotu vlasů. Praktické rady bez zbytečných zkratů.

2026-05-05T14:59:36+00:002026-05-05T14:59:36+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Přehled toho, kdy a proč užívat probiotika s důrazem na laktobacily. Poradíme vám s výběrem, dávkováním a přirozenými zdroji pro zdraví střev.

2026-05-04T14:38:33+00:002026-05-04T14:38:33+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Učíme se správně třídit čajové sáčky. Zatímco čaj patří do bioodpadu, většina sáčků je z plastu a musí do směsného odpadu. Zjistěte, jak poznat materiál a jak snížit odpad.

2026-05-03T14:35:57+00:002026-05-03T14:35:57+00:00Zdraví a životní stylRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kolik vína odpovídá 0,5 promile. Detailní výpočet pro různé váhy, informace o detoxikaci alkoholu a rizika jízdy pod vlivem v ČR.

2026-05-02T14:56:48+00:002026-05-02T14:56:48+00:00Zdraví a životní stylRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně kombinovat pleťová séra bez podráždění. Poradíme vám, které ingredience spolu fungují, jaké chyby sehnít a jak sestavit efektivní ranní i večerní rutinu pro váš typ pleti.

2026-05-01T15:00:39+00:002026-05-01T15:00:39+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho a správně užívat probiotika po antibiotikách, abyste obnovili střevní mikroflóru, předešli průjemům a posílili svou imunitu.

2026-04-30T14:40:09+00:002026-04-30T14:40:09+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co se stane, když ignorujete kvasinkovou infekci, jakou roli hrají laktobacily v prevenci a jak se z aplikace probiotik a změny stravy definitivně zbavit recidiv.

2026-04-28T14:35:10+00:002026-04-28T14:35:10+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co je bio kosmetika, v čem se liší od přírodní péče a jak poznat skutečnou kvalitu pomocí certifikátů. Praktický průvodce pro zdravou pleť.

2026-04-27T14:46:27+00:002026-04-27T14:46:27+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete se zbavit jemných chloupků z obličeje? Srovnáváme dermaplaning, voskování, nitování i laser. Zjistěte, která metoda je pro vaši pleť ta nejšetrnější.

2026-04-26T14:32:46+00:002026-04-26T14:32:46+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy a jak správně používat retinol pro hladkou pleť bez vrásek. Kompletní návod na aplikaci, kombinace s jinými látkami a časté chyby, kterým se vyhnout.

2026-04-25T14:40:34+00:002026-04-25T14:40:34+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika a laktobacily pro maximální efekt. Podrobné rady o kombinaci s antibiotiky, jídlem a správném času užití.

2026-04-24T14:48:13+00:002026-04-24T14:48:13+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak často byste měli chodit na pedikúru pro udržení zdravých nohou. Doporučujeme intervaly pro běžné lidi, diabetiky i sportovce.

2026-04-23T14:30:02+00:002026-04-23T14:30:02+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, zda máte jemné nebo řídké vlasy? Naučte se snadné testy, jak poznat svůj typ vlasů a jak vybrat správnou kosmetiku pro maximální objem.

2026-04-22T14:41:21+00:002026-04-22T14:41:21+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, zda je mezi kožním lékařem a dermatologem skutečně rozdíl, kam vyhledat pomoc při problémech s pletí a jak správně využít dermokosmetiku pro zdravou kůži.

2026-04-21T14:32:27+00:002026-04-21T14:32:27+00:00Zdraví a krásaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho skutečně vydrží tělové mléko, jak správně číst symboly trvanlivosti a podle čeho poznáte, že je produkt zkažený a čas jej vyhodit.

2026-04-19T14:32:45+00:002026-04-19T14:32:45+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kolik reálně vydělává kosmetička v roce 2026? Srovnání platů v salonu vs. vlastní podnikání, tipy pro zvýšení příjmu a přehled nejvýdělečnějších procedur.

2026-04-17T14:32:48+00:002026-04-17T14:32:48+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší čas na pití kolagenu pro maximální účinek na pleť a klouby. Podrobné tipy k užívání rybího kolagenu, kombinace s vitamínem C a doporučená doba.

2026-04-16T14:38:05+00:002026-04-16T14:38:05+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, kolik stojí Botox vlasů v roce 2026? Podrobný přehled cen podle délky vlasů, srovnání s keratinem a tipy, jak udržet lesk a zdravé vlasy déle.

2026-04-15T14:35:20+00:002026-04-15T14:35:20+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete srovnat hormony přirozeně? Zjistěte, jak detox jater, správná strava a management stresu pomáhají obnovit hormonální rovnováhu a zvýšit energii.

2026-04-14T14:43:51+00:002026-04-14T14:43:51+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy jsou probiotika a laktobacily nezbytná, jak pomáhají po antibiotikách, při IBS nebo pro imunitu a jak si vybrat ten správný kmen pro vaše zdraví.

2026-04-13T14:49:44+00:002026-04-13T14:49:44+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, jak obnovit kloubní chrupavku? Zjistěte, zda funguje kolagen na klouby, jaký pohyb pomáhá a jakou stravou zastavit degradaci chrupavky.

2026-04-12T15:11:41+00:002026-04-12T15:11:41+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte nejlepší způsob, jak odstranit make-up bez podráždění pleti? Srovnáváme odličovací oleje, micelární vody a metodu dvojího čištění pro každý typ pleti.

2026-04-11T14:41:40+00:002026-04-11T14:41:40+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Konečně zjistěte, čím mazat suchou kůži, aby hydratace vydržela. Podrobné srovnání ceramidů, hyaluronátu a ureí s tipy, jak správně aplikovat krémy pro trvalý efekt.

2026-04-10T14:47:33+00:002026-04-10T14:47:33+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, proč je vitamin C klíčem k zářivé pleti. Podrobné vysvětlení účinků, průvodce výběrem správné formy a tipy, jak ho správně kombinovat s SPF a retinolem.

2026-04-09T14:30:03+00:002026-04-09T14:30:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, proč používat produkty proti rudně v obličeji, jak fungují a které ingredience jako niacinamid nebo kyselina azelaová nejlépe bojují s rednessem pleti.

2026-04-08T14:32:43+00:002026-04-08T14:32:43+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které léky, bylinky a detoxikační kúry mohou nebezpečně snížit účinnost vaší antikoncepce a jak se správně chránit před nechtěným těhotenstvím.

2026-04-07T14:43:25+00:002026-04-07T14:43:25+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte nejlepší vitamíny pro svou pleť? Zjistěte, jak vitamíny C, A, E a B pomáhají proti vrškám, akné a pigmentaci a jak je správně kombinovat v péči.

2026-04-06T14:43:37+00:002026-04-06T14:43:37+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

2026-04-05T14:39:30+00:002026-04-05T14:39:30+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete se zbavit černých teček? Zjistěte, jak efektivně vyčistit zanesené póry pomocí dvojího čištění, kyseliny salicylové a správné hydratace bez mačkání.

2026-04-04T14:30:03+00:002026-04-04T14:30:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak rozpoznat nedostatek kolagenu v těle? Podívejte se na hlavní příznaky jako bolest kloubů, vrásky a křehké nehty a zjistěte, jak přirozeně zvýšit hladinu.

2026-03-31T14:40:44+00:002026-03-31T14:40:44+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objektivní průvodce pro ženy trpící suchostí pochvy. Článek vysvětluje roli laktobacilů, hormonální vliv a praktické rady, jak obnovit přirozenou vlhkost bez chemie.

2026-03-26T14:44:17+00:002026-03-26T14:44:17+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak obnovit tvorbu kolagenu? Přirozené způsoby, včetně mořského kolagenu, vitamínů a životního stylu, které opravdu fungují. Naučte se, co škodí a co podporuje vaši kůži, vlasy a klouby.

2026-03-23T14:36:19+00:002026-03-23T14:36:19+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Epilace laserem neznamená úplné trvalé odstranění vlasů, ale trvalé značné zmenšení jejich množství. Výsledek vydrží 2-5 let, ale vyžaduje kompletní sérii sezení a pravidelnou údržbu. Zjistěte, co ovlivňuje trvání efektu a jak se vyhnout běžným chybám.

2026-03-22T14:35:59+00:002026-03-22T14:35:59+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/