2026-05-01T15:00:39+00:00https://svepomocnastaveni.cz/Radim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně kombinovat pleťová séra bez podráždění. Poradíme vám, které ingredience spolu fungují, jaké chyby sehnít a jak sestavit efektivní ranní i večerní rutinu pro váš typ pleti.

2026-05-01T15:00:39+00:002026-05-01T15:00:39+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho a správně užívat probiotika po antibiotikách, abyste obnovili střevní mikroflóru, předešli průjemům a posílili svou imunitu.

2026-04-30T14:40:09+00:002026-04-30T14:40:09+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co se stane, když ignorujete kvasinkovou infekci, jakou roli hrají laktobacily v prevenci a jak se z aplikace probiotik a změny stravy definitivně zbavit recidiv.

2026-04-28T14:35:10+00:002026-04-28T14:35:10+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co je bio kosmetika, v čem se liší od přírodní péče a jak poznat skutečnou kvalitu pomocí certifikátů. Praktický průvodce pro zdravou pleť.

2026-04-27T14:46:27+00:002026-04-27T14:46:27+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete se zbavit jemných chloupků z obličeje? Srovnáváme dermaplaning, voskování, nitování i laser. Zjistěte, která metoda je pro vaši pleť ta nejšetrnější.

2026-04-26T14:32:46+00:002026-04-26T14:32:46+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy a jak správně používat retinol pro hladkou pleť bez vrásek. Kompletní návod na aplikaci, kombinace s jinými látkami a časté chyby, kterým se vyhnout.

2026-04-25T14:40:34+00:002026-04-25T14:40:34+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika a laktobacily pro maximální efekt. Podrobné rady o kombinaci s antibiotiky, jídlem a správném času užití.

2026-04-24T14:48:13+00:002026-04-24T14:48:13+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak často byste měli chodit na pedikúru pro udržení zdravých nohou. Doporučujeme intervaly pro běžné lidi, diabetiky i sportovce.

2026-04-23T14:30:02+00:002026-04-23T14:30:02+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, zda máte jemné nebo řídké vlasy? Naučte se snadné testy, jak poznat svůj typ vlasů a jak vybrat správnou kosmetiku pro maximální objem.

2026-04-22T14:41:21+00:002026-04-22T14:41:21+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, zda je mezi kožním lékařem a dermatologem skutečně rozdíl, kam vyhledat pomoc při problémech s pletí a jak správně využít dermokosmetiku pro zdravou kůži.

2026-04-21T14:32:27+00:002026-04-21T14:32:27+00:00Zdraví a krásaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho skutečně vydrží tělové mléko, jak správně číst symboly trvanlivosti a podle čeho poznáte, že je produkt zkažený a čas jej vyhodit.

2026-04-19T14:32:45+00:002026-04-19T14:32:45+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kolik reálně vydělává kosmetička v roce 2026? Srovnání platů v salonu vs. vlastní podnikání, tipy pro zvýšení příjmu a přehled nejvýdělečnějších procedur.

2026-04-17T14:32:48+00:002026-04-17T14:32:48+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší čas na pití kolagenu pro maximální účinek na pleť a klouby. Podrobné tipy k užívání rybího kolagenu, kombinace s vitamínem C a doporučená doba.

2026-04-16T14:38:05+00:002026-04-16T14:38:05+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, kolik stojí Botox vlasů v roce 2026? Podrobný přehled cen podle délky vlasů, srovnání s keratinem a tipy, jak udržet lesk a zdravé vlasy déle.

2026-04-15T14:35:20+00:002026-04-15T14:35:20+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete srovnat hormony přirozeně? Zjistěte, jak detox jater, správná strava a management stresu pomáhají obnovit hormonální rovnováhu a zvýšit energii.

2026-04-14T14:43:51+00:002026-04-14T14:43:51+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy jsou probiotika a laktobacily nezbytná, jak pomáhají po antibiotikách, při IBS nebo pro imunitu a jak si vybrat ten správný kmen pro vaše zdraví.

2026-04-13T14:49:44+00:002026-04-13T14:49:44+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, jak obnovit kloubní chrupavku? Zjistěte, zda funguje kolagen na klouby, jaký pohyb pomáhá a jakou stravou zastavit degradaci chrupavky.

2026-04-12T15:11:41+00:002026-04-12T15:11:41+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte nejlepší způsob, jak odstranit make-up bez podráždění pleti? Srovnáváme odličovací oleje, micelární vody a metodu dvojího čištění pro každý typ pleti.

2026-04-11T14:41:40+00:002026-04-11T14:41:40+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Konečně zjistěte, čím mazat suchou kůži, aby hydratace vydržela. Podrobné srovnání ceramidů, hyaluronátu a ureí s tipy, jak správně aplikovat krémy pro trvalý efekt.

2026-04-10T14:47:33+00:002026-04-10T14:47:33+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, proč je vitamin C klíčem k zářivé pleti. Podrobné vysvětlení účinků, průvodce výběrem správné formy a tipy, jak ho správně kombinovat s SPF a retinolem.

2026-04-09T14:30:03+00:002026-04-09T14:30:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, proč používat produkty proti rudně v obličeji, jak fungují a které ingredience jako niacinamid nebo kyselina azelaová nejlépe bojují s rednessem pleti.

2026-04-08T14:32:43+00:002026-04-08T14:32:43+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které léky, bylinky a detoxikační kúry mohou nebezpečně snížit účinnost vaší antikoncepce a jak se správně chránit před nechtěným těhotenstvím.

2026-04-07T14:43:25+00:002026-04-07T14:43:25+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte nejlepší vitamíny pro svou pleť? Zjistěte, jak vitamíny C, A, E a B pomáhají proti vrškám, akné a pigmentaci a jak je správně kombinovat v péči.

2026-04-06T14:43:37+00:002026-04-06T14:43:37+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

2026-04-05T14:39:30+00:002026-04-05T14:39:30+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete se zbavit černých teček? Zjistěte, jak efektivně vyčistit zanesené póry pomocí dvojího čištění, kyseliny salicylové a správné hydratace bez mačkání.

2026-04-04T14:30:03+00:002026-04-04T14:30:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak rozpoznat nedostatek kolagenu v těle? Podívejte se na hlavní příznaky jako bolest kloubů, vrásky a křehké nehty a zjistěte, jak přirozeně zvýšit hladinu.

2026-03-31T14:40:44+00:002026-03-31T14:40:44+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objektivní průvodce pro ženy trpící suchostí pochvy. Článek vysvětluje roli laktobacilů, hormonální vliv a praktické rady, jak obnovit přirozenou vlhkost bez chemie.

2026-03-26T14:44:17+00:002026-03-26T14:44:17+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak obnovit tvorbu kolagenu? Přirozené způsoby, včetně mořského kolagenu, vitamínů a životního stylu, které opravdu fungují. Naučte se, co škodí a co podporuje vaši kůži, vlasy a klouby.

2026-03-23T14:36:19+00:002026-03-23T14:36:19+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Epilace laserem neznamená úplné trvalé odstranění vlasů, ale trvalé značné zmenšení jejich množství. Výsledek vydrží 2-5 let, ale vyžaduje kompletní sérii sezení a pravidelnou údržbu. Zjistěte, co ovlivňuje trvání efektu a jak se vyhnout běžným chybám.

2026-03-22T14:35:59+00:002026-03-22T14:35:59+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Retinol je jedna z nejúčinnějších látek proti stárnutí, ale používání ho špatně může poškodit pleť. Zjistěte, jak ho správně aplikovat, kdy začít, jak kombinovat s jinými látkami a co dělat, když pálí.

2026-03-21T14:37:04+00:002026-03-21T14:37:04+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Rybí kolagen je přirozený doplněk stravy, který podporuje kůži, klouby, vlasy a trávení. Více než 80 % uživatelů hlásí zlepšení pružnosti kůže a méně bolestí v kloubech po 8 týdnech užívání. V Česku se stává jedním z nejpopulárnějších přírodních řešení pro stárnutí.

2026-03-20T14:31:42+00:002026-03-20T14:31:42+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho opravdu vydrží vaše dekorativní kosmetika - od růží po šminku na oči. Víte, že stará šminka může způsobit infekce? Přehled trvanlivosti podle typu produktu a praktické rady, jak se vyhnout rizikům.

2026-03-19T14:34:50+00:002026-03-19T14:34:50+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak dlouho se dožije alkoholik? Závisí to na mnoha faktorech - od délky pítí a množství po podporu a zdravý životní styl. Detoxikace není konec, ale začátek obnovy. Více než 60 % lidí, kteří přestanou pít, začne žít lépe.

2026-03-18T14:30:03+00:002026-03-18T14:30:03+00:00Zdraví a životní stylRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak zpevnit nehty doma pomocí přirozených metod - od olejů a výživy po ochranu před vodou. Bez laku, bez chemie, bez návštěvy salónu. Výsledky za 6 týdnů.

2026-03-17T14:34:27+00:002026-03-17T14:34:27+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Regenerace vlasů je proces obnovy poškozených vlasových folikulů pomocí správné výživy, mírné péče a léčebných látek. Není to okamžitý efekt, ale dlouhodobá změna, která obnoví přirozený růst vlasů.

2026-03-16T14:32:33+00:002026-03-16T14:32:33+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kolagen můžete užívat dlouho - až do doby, kdy ho potřebujete. Není toxický, nezatěžuje orgány a funguje lépe, když ho užíváte pravidelně. Zjistěte, jak dlouho je bezpečné užívat kolagen a jak dosáhnout skutečných výsledků.

2026-03-15T14:37:13+00:002026-03-15T14:37:13+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak často používat retinol, aby fungoval, ale nezničil vaši pleť? Správná frekvence pro začátečníky a pokročilé, jak aplikovat, co dělat při podráždění a proč denní SPF je povinné.

2026-03-14T14:31:40+00:002026-03-14T14:31:40+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Břišní tuk se neodstraní jen dietou nebo cvičením. Multivitamíny, zejména vitamín D, B12, magnézium a vitamín C, podporují metabolizmus tuku. Bez nich tělo neumí spalovat tuk efektivně - i když jíš zdravě.

2026-03-13T14:41:43+00:002026-03-13T14:41:43+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Krystalický odstraňovač chloupků je jednoduchý, bezpečný a trvanlivý způsob, jak odstranit chloupky bez chemie, tepla nebo bolesti. Funguje mechanicky, trvá až 4 týdny a stojí jen pár set korun.

2026-03-11T14:32:13+00:002026-03-11T14:32:13+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Správná výživa po posilování je klíč k růstu svalů. Zjistěte, co jíst hned po tréninku, co vynechat a jak se vyhnout běžným chybám, které brání vašemu pokroku.

2026-03-10T14:35:50+00:002026-03-10T14:35:50+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Který jogurt má nejvíce probiotik? Zjistěte, jak vybrat jogurt s nejvyšším obsahem laktobacilů a jak poznat skutečně účinný produkt. Porovnání nejlepších značek a praktické rady pro každodenní užívání.

2026-03-09T14:31:38+00:002026-03-09T14:31:38+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Obnovit nehtové lůžko není nemožné - stačí přestat poškozovat a začít ho správně hydratovat. Zjistěte, co způsobuje poškození nehtů a jak je obnovit bez drahých procedur.

2026-03-08T14:36:47+00:002026-03-08T14:36:47+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak se zbavit chloupků na nohách bez žiletky pomocí vosku, epilátoru nebo krému. Porovnání metod, tipy na péči a odpovědi na nejčastější otázky.

2026-03-07T14:31:01+00:002026-03-07T14:31:01+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší čas pro užívání multivitaminů, aby vaše tělo vitamíny skutečně využilo. Praktické rady pro snídani, oběd, kombinaci s jinými doplňky a jak se vyhnout nevolnosti.

2026-03-06T14:30:55+00:002026-03-06T14:30:55+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Vitamín C sérum je klíčový pro jasnost pleti a ochranu před poškozením. Zjistěte, jak často jej používat, jak správně aplikovat a co vybírat podle typu pleti. Výsledky se objeví za 4-8 týdnů.

2026-03-05T14:35:47+00:002026-03-05T14:35:47+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jaké SPF na obličej je opravdu potřeba - podle typu pleti, ročního období a vašeho životního stylu. Praktické rady pro každodenní ochranu před UV zářením.

2026-03-04T14:30:02+00:002026-03-04T14:30:02+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zpevnit nehty rychle není možné, ale za několik týdnů je můžete udělat odolnějšími. Zjistěte, jaké vitamíny chybí, jaké produkty používat a co se vyhnout. Praktické kroky, které fungují skutečně.

2026-03-03T14:37:32+00:002026-03-03T14:37:32+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, čím se skutečně stírá výpotek a jak ho udržet zdravý bez poškozování nehtů. Správné metody hydratace, úpravy a prevence zánětů.

2026-03-02T14:30:03+00:002026-03-02T14:30:03+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Proč se cítíte stále unavený, i když spíte dost a berete multivitamíny? Zjistěte skutečné příčiny únavnosti a co opravdu pomůže - nejen tabletky, ale životní styl, vitamíny v aktivních formách a testy, které byste měli udělat.

2026-03-01T14:30:03+00:002026-03-01T14:30:03+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak často si mazat obličej? Správná frekvence pro čistou pleť je dvakrát denně - ráno a večer. Záleží na typu pleti, ale příliš časté mazání může poškodit kůži. Zjistěte, jaký čistič je pro vás ideální a jaké chyby se vyhýbat.

2026-02-28T14:41:44+00:002026-02-28T14:41:44+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/