2026-09-21T14:30:03+00:00https://svepomocnastaveni.cz/Radim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní návod, jak začít s pedikúrou doma. Zjistěte, jaké nástroje potřebujete, jak správně stříhat nehty a pečovat o suchou kůži. Vyhněte se častým chybám.

2026-09-21T14:30:03+00:002026-09-21T14:30:03+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte řešení pro bolavá kolena? Zjistěte, proč je mořský kolagen efektivnější než běžné doplňky a jak kombinovat látky pro regeneraci chrupavky.

2026-09-20T14:37:07+00:002026-09-20T14:37:07+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Dozvíte se, jak silikony ovlivňují vaše vlasy, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a jak správně pečovat o vlasy s jejich pomocí.

2026-09-19T14:38:07+00:002026-09-19T14:38:07+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak často používat peeling na pleť podle jejího typu. Praktická tabulka, tipy pro citlivou i mastnou pokožku a chyby, kterým se vyhnout.

2026-09-18T14:34:49+00:002026-09-18T14:34:49+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co jíst a pít při užívání antibiotik. Radíme, jak se vyhnout chybám s mlékem, alkoholem a grapefruity, a jak podpořit střeva.

2026-09-17T14:34:34+00:002026-09-17T14:34:34+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce frekvencí epilace. Zjistěte, jak často provádět IPL, laser nebo mechanické epilování pro nejlepší výsledky bez podráždění kůže.

2026-09-16T14:35:09+00:002026-09-16T14:35:09+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co obnáší klasická pedikúra a proč je lepší než strojová. Průvodce péčí o nohy, tipy pro domácí ošetření a odpovědi na časté otázky.

2026-09-15T14:40:19+00:002026-09-15T14:40:19+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je ideální začít s doplňováním kolagenu. Rozbor podle věku, symptomů a cílů.

2026-09-14T14:32:50+00:002026-09-14T14:32:50+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, jak omladit organismus? Poznejte principy detoxikace,重要性 jater a střev. Praktické tipy pro vitalitu bez drahých diet.

2026-09-13T14:36:30+00:002026-09-13T14:36:30+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás bolavé klouby? Zjistěte, jaké vitamíny na artrózu skutečně fungují. Přinášíme přehled vitaminu D, C, glukosaminu a správného výběru kolagenu na klouby pro úlevu od bolesti.

2026-09-12T14:37:48+00:002026-09-12T14:37:48+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás suché a lámavé vlasy? Zjistěte, zda jde o dehydrataci, nikoliv jen o nedostatek tuku. Naučte se rozpoznat klíčové příznaky, provést jednoduchý test elasticity a vybrat správné produkty plné humektantů, které vašim vlasům vrátí život.

2026-09-11T14:36:27+00:002026-09-11T14:36:27+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte odpověď na otázku, co je dobré pro vlasy? Zjistěte, jak výživa, správná vlasová kosmetika a technika sušení ovlivňují zdraví a lesk vašich vlasů.

2026-09-10T14:34:58+00:002026-09-10T14:34:58+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte ten nejlepší kolagen na klouby? Přinášíme průvodce výběrem podle typu kolagenu, formy a dávkování. Zjistěte, proč je vitamin C klíčový.

2026-09-09T14:31:27+00:002026-09-09T14:31:27+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho je bezpečné užívat vitamin C. Rozbor dávkování pro prevenci i nemoc, rizika předávkování a tipy pro celoroční suplementaci.

2026-09-08T14:30:50+00:002026-09-08T14:30:50+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás pálení pochvy? Zjistěte, jak narušený mikrobiom a nedostatek laktobacilů způsobují záněty. Přinášíme praktické rady pro úlevu a prevenci.

2026-09-07T14:36:51+00:002026-09-07T14:36:51+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, jak efektivně vyčistit organismus od alkoholu? Tento průvodce vysvětluje roli jater, důležitost hydratace a správnou výživu pro rychlou regeneraci bez drahých detoxů.

2026-09-06T14:33:15+00:002026-09-06T14:33:15+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte účinná probiotika? Naučte se číst etikety, rozlišovat kmeny a vybírat doplňky podle konkrétních zdravotních problémů. Přestaňte plýtvat penězi.

2026-09-05T14:32:56+00:002026-09-05T14:32:56+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete zapomenout na každodenní holení? Zjistěte, jak účinně zpomalit růst chloupků pomocí epilace, laseru a speciálních krémů. Porovnání metod a tipy pro hladkou pokožku.

2026-09-04T14:30:03+00:002026-09-04T14:30:03+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte přirozenou cestu ke zlepšení libida? Zjistěte, které vitamíny a minerály skutečně pomáhají ženám. Přehled účinků magnézia, vitamínu D a bylin.

2026-09-03T14:33:28+00:002026-09-03T14:33:28+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Rozhodujete se mezi BCAA a kreatinem? Porovnáváme účinky, ceny asituace, kdy se vyplatí který doplněk. Zjistěte, co opravdu funguje pro růst svalů.

2026-09-02T14:34:51+00:002026-09-02T14:34:51+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní návod, jak připravit čistou šťávu z aloe vera doma. Zjistěte, jak odstranit hořký aloin, správně gel zpracovat a uchovat ho čerstvý.

2026-09-01T14:32:31+00:002026-09-01T14:32:31+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás zácpa? Zjistěte, jak laktobacily a střevní mikroflóra ovlivňují průchod stolice. Přečtěte si, které kmeny probiotik skutečně pomáhají a jak je správně užívat pro efektivní úlevu.

2026-08-31T14:37:41+00:002026-08-31T14:37:41+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce péčí po depilaci. Zjistěte, čím mazat podrážděnou kůži, jak předcházet zarostlým chloupkům a jaké chyby neděláte.

2026-08-30T14:38:54+00:002026-08-30T14:38:54+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kolik lidí si kouše nehty a proč je tento návyk tak častý. Přečtěte si statistiky, příčiny a efektivní metody, jak se zbavit onychofagie pro zdravou manikúru.

2026-08-29T14:34:40+00:002026-08-29T14:34:40+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak často používat scrub na tělo pro dokonalou hladkost bez podráždění. Návod podle typu pleti a sezóny.

2026-08-28T14:41:52+00:002026-08-28T14:41:52+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Podívejte se, které orgány trpí na alkoholu nejvíc. Játra, mozek a srdce nesou největší zátěž při detoxikaci. Dozvíte se, jak funguje metabolismus ethanolu a jak poznat varovné signály vašeho těla.

2026-08-27T14:36:37+00:002026-08-27T14:36:37+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak rychle a efektivně zmírnit příznaky kocoviny. Poradíme vám s hydratací, výběrem potravin a léků a vysvětlíme, proč některé lidové rady nefungují.

2026-08-26T14:35:36+00:002026-08-26T14:35:36+00:00Zdraví a životní stylRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat problémy s vlasovou pokožkou a aplikovat efektivní rutinu péče. Poradíme vám s výběrem produktů, výživou a tím, kdy navštívit dermatologa.

2026-08-25T14:32:36+00:002026-08-25T14:32:36+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Nadýmání, únava a akné mohou signalizovat špatná střeva. Naučte se rozpoznat příznaky dysbiozy a využít sílu laktobacilů pro obnovu střevní rovnováhy.

2026-08-24T14:38:36+00:002026-08-24T14:38:36+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správné pořadí péče o pleť. Vysvětlujeme, proč je nutné nanést sérum před krémem a jak maximalizovat účinek aktivních látek pro zdravou a hydratovanou pokožku.

2026-08-23T14:35:21+00:002026-08-23T14:35:21+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co je Shea butter, jak funguje a proč je tak efektivní pro péči o suchou kůži. Srovnání typů, tipy pro aplikaci a odpovědi na nejčastější otázky.

2026-08-22T14:35:35+00:002026-08-22T14:35:35+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak efektivně bojovat proti akné pomocí správné rutiny, osvědčených látek jako retinoidy a kyselina salicylová. Dozvíte se, jaké chyby se vyhnout a kdy navštívit dermatologa.

2026-08-21T14:35:09+00:002026-08-21T14:35:09+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší užívat vitamin C pro maximální vstřebávání. Porovnáváme ranní a večerní příjem, interakce s potravinami a praktické tipy pro vaši každodenní rutinu.

2026-08-20T14:37:21+00:002026-08-20T14:37:21+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší nanášet sérum na pleť. Ranní versus večerní rutina, správné seřazení vrstev a tipy pro citlivou pleť.

2026-08-19T14:34:49+00:002026-08-19T14:34:49+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Nevíte, co vás čeká na pedikúře? Tento průvodce vysvětluje každý krok, rozdíly mezi typy ošetření a tipy pro přípravu, aby vaše nohy vypadaly i cítili dobře.

2026-08-18T14:33:56+00:002026-08-18T14:33:56+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co skutečně funguje při artróze. Porovnání kolagenu, glukozaminu a dalších doplňků, včetně praktických tipů pro správné užívání a výběr kvalitních produktů.

2026-08-17T14:40:47+00:002026-08-17T14:40:47+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co skutečně funguje na zpevnění pleti. Porovnání rybího kolagenu, lokální péče a životního stylu s konkrétními tipy pro viditelné výsledky.

2026-08-16T14:32:47+00:002026-08-16T14:32:47+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se, jak správně vytvořit US čárku doma. Krok za krokem návod na tvarování nehtů, výběr správného pilníčku a tipy pro udržení zdravých a krásných nehtů.

2026-08-15T14:37:48+00:002026-08-15T14:37:48+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se, kdy je nejlepší jít na manikúru. Poradíme vám s frekvencí návštěv, výběrem typu úpravy a domácí péčí pro zdravé a krásné nehty.

2026-08-14T14:30:03+00:002026-08-14T14:30:03+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte, co snídat po alkoholu pro rychlou detoxikaci. Poradíme vám, jaké potraviny jako vejce, banány a ovесná kaše zmírní příznaky kocoviny, doplní elektrolyty a podpoří játra.

2026-08-13T14:36:24+00:002026-08-13T14:36:24+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je masáž obličeje nebezpečná. Přehled kontraindikací včetně akné, herpetu, pooperačního období a systémových chorob pro bezpečnou péči.

2026-08-12T14:36:44+00:002026-08-12T14:36:44+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Těžké kovy jako olovo a ortuť poškozují nervový systém a orgány. Přečtěte si o příznacích, zdrojích kontaminace a přirozené detoxikaci.

2026-08-11T14:34:06+00:002026-08-11T14:34:06+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně skladovat Biopron, abyste zajistili maximální účinnost probiotik. Poradíme vám s teplotou, vlhkostí a častými chybami při manipulaci.

2026-08-10T14:31:14+00:002026-08-10T14:31:14+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho můžete bezpečně užívat multivitamíny. Odhalíme rozdíly mezi krátkodobou pomocí a dlouhodobou potřebou, rizika předávkování a tipy pro jednotlivé skupiny obyvatel.

2026-08-09T14:35:19+00:002026-08-09T14:35:19+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se efektivně obnovit střevní mikroflóru pomocí laktobacilů, prebiotik a zdravého životního stylu. Porozumějte rozdílům mezi probiotiky a prebiotiky a zjistěte, jaké potraviny a doplňky vám pomohou zlepšit trávení a imunitu.

2026-08-08T14:34:43+00:002026-08-08T14:34:43+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správný postup domácí pedikúry krok za krokem. Poradíme vám, jak odstranit tvrdou kůži, upravit nehty a hydratovat nohy pro profesionální výsledek bez návštěvy salónu.

2026-08-07T14:35:24+00:002026-08-07T14:35:24+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat varovné signály nadměrného pití alkoholu. Odhalujeme fyzické i psychologické příznaky, dopad na játra a mozek a nabízíme praktické tipy pro detoxikaci a zdravější životní styl.

2026-08-06T14:31:18+00:002026-08-06T14:31:18+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak poznat bakterie ve střevech? Naučte se rozpoznat příznaky dysbiozy, jako je nadýmání a únava. Přečtěte si o roli laktobacilů, dostupných testech a praktických tipcích pro obnovení rovnováhy střevní mikrobioty.

2026-08-05T14:37:49+00:002026-08-05T14:37:49+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Retinol je skvělý, ale nekompatibilní s některými látkami. Zjistěte, co se nesmí kombinovat s retinolem, aby nedošlo k podráždění pleti. Doporučení pro bezpečnou rutinu.

2026-08-04T14:30:03+00:002026-08-04T14:30:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které vitamíny a minerály skutečně pomáhají proti vypadávání vlasů. Poradíme vám s biotinem, železem a vitaminem D a vysvětlíme, kdy jsou doplňky stravy nutné a kdy stačí úprava jídelníčku.

2026-08-03T14:35:40+00:002026-08-03T14:35:40+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/