2026-10-11T14:32:40+00:00https://svepomocnastaveni.cz/Radim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho užívat laktobacily při antibiotikách, průjmech či pro prevenci. Praktický průvodce délkou suplementace a tipy, kdy přestat.

2026-10-11T14:32:40+00:002026-10-11T14:32:40+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevili jste na nehtu bílý kroužek? Zjistěte, zda jde o neškodné poranění nebo varovný signál. Přečtěte si, jak rozlišit leukonychii od onycholýzy.

2026-10-10T14:30:03+00:002026-10-10T14:30:03+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás extrémně suchý obličej? Zjistěte, proč selhává lipidová bariéra a jaké konkrétní složky (ceramidy, urea) ji obnovují. Přinášíme účinnou rutinu péče, chyby, kterým se vyhnout, a tipy pro zimní období.

2026-10-09T14:34:44+00:002026-10-09T14:34:44+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Cítíte se vyčerpaní a "zaprášení"? Přečtěte si, jak rozlišit běžnou únavu od zdravotních problémů a jakými kroky podpořit detoxikaci organismu pro návrat energie.

2026-10-08T14:34:10+00:002026-10-08T14:34:10+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce užíváním probiotik: Kdy je brát, jak je kombinovat s jídlem a co dělat při užívání antibiotik. Získejte maximum z doplňků stravy.

2026-10-07T14:36:18+00:002026-10-07T14:36:18+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte individuální péči o pleť v Praze 13? Studio Face Therapy ve Stodůlkách nabízí přístrojovou kosmetologii s důrazem na osobní přístup. Zjistěte, jak probíhá návštěva u zkušené kosmetičky.

2026-10-07T05:54:00+00:002026-10-07T05:54:00+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte odpověď na otázku, kdy se pití alkoholu stává závislostí? Tento článek vysvětluje rozdíly mezi sociálním pitím a alkoholismem, popisuje klíčové příznaky a rozebírá význam detoxikace jako prvního kroku k uzdravení.

2026-10-06T14:36:21+00:002026-10-06T14:36:21+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás vypadávání vlasů? Zjistěte, co skutečně funguje. Od správné stravy a biotinu přes minoxidil až po mezoterapii. Kompletní průvodce péčí o vlasy.

2026-10-05T14:40:55+00:002026-10-05T14:40:55+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce suplementací vitamínu D v ČR. Zjistěte, proč zvolit D3 před D2, jak správně dávkovat a proč ho užívat s tuky. Praktické tipy pro lepší imunitu.

2026-10-04T14:38:52+00:002026-10-04T14:38:52+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kde se bere kolagen pro klouby a pleť. Přehled přirozených zdrojů, výběr doplňků a tipy, jak zabránit jeho ničení.

2026-10-03T14:34:10+00:002026-10-03T14:34:10+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho si ledovat obličej pro nejlepší výsledky. Poradíme s ideální dobou, technikou a chybami, kterým se vyhnout.

2026-10-02T14:34:13+00:002026-10-02T14:34:13+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy se projeví abstinence a jak probíhá detoxikace. Přinášíme časovou osu příznaků od prvních hodin až po měsíce zotavení.

2026-10-01T14:36:47+00:002026-10-01T14:36:47+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho lze bezpečně užívat Espumisan proti nadýmání. Rozbor bezpečnosti simetikonu, doporučení pro chronické případy a varování před zanedbáním příčin.

2026-09-30T14:32:01+00:002026-09-30T14:32:01+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete zlepšit trávení a imunitu? Poznejte klíč k péči o střevní mikrobiom. Praktické rady ohledně stravy, probiotik a životního stylu pro lepší zdravotní pohodu.

2026-09-29T14:38:07+00:002026-09-29T14:38:07+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete zpomalit stárnutí a zlepšit pružnost pleti? Zjistěte, jak efektivně zvýšit hladinu kolagenu pomocí stravy, doplňků a správné péče.

2026-09-28T14:38:46+00:002026-09-28T14:38:46+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat kvalitní probiotika od marketingových triků. Zjistěte, na co se zaměřit při výběru: kmeny, CFU a stabilita.

2026-09-27T14:31:58+00:002026-09-27T14:31:58+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní návod, jak správně používat aloe vera na pleť. Zjistěte, jak připravit gel z čerstvého listu, jak vybrat kvalitní produkt a jaké masky řeší akné, suchost či vrásky.

2026-09-26T14:31:03+00:002026-09-26T14:31:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co je kosmetika Rituals. Průvodce značkou, jejími řadami a tipy pro výběr.

2026-09-25T14:30:49+00:002026-09-25T14:30:49+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy psát čárku před spojkou „i“ a kdy ne. Praktický průvodce pravidly českého pravopisu s příklady a testem pro rychlou kontrolu.

2026-09-24T14:32:17+00:002026-09-24T14:32:17+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co vám vaše nehty chtějí říct o vašem zdraví. Od bílých skvrn po žluté zabarvení - naučte se číst signály těla a pečujte o nehty efektivně.

2026-09-23T14:33:05+00:002026-09-23T14:33:05+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce brazilskou depilací: příprava, průběh ošetření, péče po a řešení zarostlých chloupků. Zjistěte, jak zmírnit bolest a dosáhnout dlouhotrvající hladkosti.

2026-09-22T14:34:26+00:002026-09-22T14:34:26+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní návod, jak začít s pedikúrou doma. Zjistěte, jaké nástroje potřebujete, jak správně stříhat nehty a pečovat o suchou kůži. Vyhněte se častým chybám.

2026-09-21T14:30:03+00:002026-09-21T14:30:03+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte řešení pro bolavá kolena? Zjistěte, proč je mořský kolagen efektivnější než běžné doplňky a jak kombinovat látky pro regeneraci chrupavky.

2026-09-20T14:37:07+00:002026-09-20T14:37:07+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Dozvíte se, jak silikony ovlivňují vaše vlasy, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a jak správně pečovat o vlasy s jejich pomocí.

2026-09-19T14:38:07+00:002026-09-19T14:38:07+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak často používat peeling na pleť podle jejího typu. Praktická tabulka, tipy pro citlivou i mastnou pokožku a chyby, kterým se vyhnout.

2026-09-18T14:34:49+00:002026-09-18T14:34:49+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co jíst a pít při užívání antibiotik. Radíme, jak se vyhnout chybám s mlékem, alkoholem a grapefruity, a jak podpořit střeva.

2026-09-17T14:34:34+00:002026-09-17T14:34:34+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce frekvencí epilace. Zjistěte, jak často provádět IPL, laser nebo mechanické epilování pro nejlepší výsledky bez podráždění kůže.

2026-09-16T14:35:09+00:002026-09-16T14:35:09+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co obnáší klasická pedikúra a proč je lepší než strojová. Průvodce péčí o nohy, tipy pro domácí ošetření a odpovědi na časté otázky.

2026-09-15T14:40:19+00:002026-09-15T14:40:19+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je ideální začít s doplňováním kolagenu. Rozbor podle věku, symptomů a cílů.

2026-09-14T14:32:50+00:002026-09-14T14:32:50+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, jak omladit organismus? Poznejte principy detoxikace,重要性 jater a střev. Praktické tipy pro vitalitu bez drahých diet.

2026-09-13T14:36:30+00:002026-09-13T14:36:30+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás bolavé klouby? Zjistěte, jaké vitamíny na artrózu skutečně fungují. Přinášíme přehled vitaminu D, C, glukosaminu a správného výběru kolagenu na klouby pro úlevu od bolesti.

2026-09-12T14:37:48+00:002026-09-12T14:37:48+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás suché a lámavé vlasy? Zjistěte, zda jde o dehydrataci, nikoliv jen o nedostatek tuku. Naučte se rozpoznat klíčové příznaky, provést jednoduchý test elasticity a vybrat správné produkty plné humektantů, které vašim vlasům vrátí život.

2026-09-11T14:36:27+00:002026-09-11T14:36:27+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte odpověď na otázku, co je dobré pro vlasy? Zjistěte, jak výživa, správná vlasová kosmetika a technika sušení ovlivňují zdraví a lesk vašich vlasů.

2026-09-10T14:34:58+00:002026-09-10T14:34:58+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte ten nejlepší kolagen na klouby? Přinášíme průvodce výběrem podle typu kolagenu, formy a dávkování. Zjistěte, proč je vitamin C klíčový.

2026-09-09T14:31:27+00:002026-09-09T14:31:27+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho je bezpečné užívat vitamin C. Rozbor dávkování pro prevenci i nemoc, rizika předávkování a tipy pro celoroční suplementaci.

2026-09-08T14:30:50+00:002026-09-08T14:30:50+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás pálení pochvy? Zjistěte, jak narušený mikrobiom a nedostatek laktobacilů způsobují záněty. Přinášíme praktické rady pro úlevu a prevenci.

2026-09-07T14:36:51+00:002026-09-07T14:36:51+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete vědět, jak efektivně vyčistit organismus od alkoholu? Tento průvodce vysvětluje roli jater, důležitost hydratace a správnou výživu pro rychlou regeneraci bez drahých detoxů.

2026-09-06T14:33:15+00:002026-09-06T14:33:15+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte účinná probiotika? Naučte se číst etikety, rozlišovat kmeny a vybírat doplňky podle konkrétních zdravotních problémů. Přestaňte plýtvat penězi.

2026-09-05T14:32:56+00:002026-09-05T14:32:56+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Chcete zapomenout na každodenní holení? Zjistěte, jak účinně zpomalit růst chloupků pomocí epilace, laseru a speciálních krémů. Porovnání metod a tipy pro hladkou pokožku.

2026-09-04T14:30:03+00:002026-09-04T14:30:03+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte přirozenou cestu ke zlepšení libida? Zjistěte, které vitamíny a minerály skutečně pomáhají ženám. Přehled účinků magnézia, vitamínu D a bylin.

2026-09-03T14:33:28+00:002026-09-03T14:33:28+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Rozhodujete se mezi BCAA a kreatinem? Porovnáváme účinky, ceny asituace, kdy se vyplatí který doplněk. Zjistěte, co opravdu funguje pro růst svalů.

2026-09-02T14:34:51+00:002026-09-02T14:34:51+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní návod, jak připravit čistou šťávu z aloe vera doma. Zjistěte, jak odstranit hořký aloin, správně gel zpracovat a uchovat ho čerstvý.

2026-09-01T14:32:31+00:002026-09-01T14:32:31+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Trápí vás zácpa? Zjistěte, jak laktobacily a střevní mikroflóra ovlivňují průchod stolice. Přečtěte si, které kmeny probiotik skutečně pomáhají a jak je správně užívat pro efektivní úlevu.

2026-08-31T14:37:41+00:002026-08-31T14:37:41+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce péčí po depilaci. Zjistěte, čím mazat podrážděnou kůži, jak předcházet zarostlým chloupkům a jaké chyby neděláte.

2026-08-30T14:38:54+00:002026-08-30T14:38:54+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kolik lidí si kouše nehty a proč je tento návyk tak častý. Přečtěte si statistiky, příčiny a efektivní metody, jak se zbavit onychofagie pro zdravou manikúru.

2026-08-29T14:34:40+00:002026-08-29T14:34:40+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak často používat scrub na tělo pro dokonalou hladkost bez podráždění. Návod podle typu pleti a sezóny.

2026-08-28T14:41:52+00:002026-08-28T14:41:52+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Podívejte se, které orgány trpí na alkoholu nejvíc. Játra, mozek a srdce nesou největší zátěž při detoxikaci. Dozvíte se, jak funguje metabolismus ethanolu a jak poznat varovné signály vašeho těla.

2026-08-27T14:36:37+00:002026-08-27T14:36:37+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak rychle a efektivně zmírnit příznaky kocoviny. Poradíme vám s hydratací, výběrem potravin a léků a vysvětlíme, proč některé lidové rady nefungují.

2026-08-26T14:35:36+00:002026-08-26T14:35:36+00:00Zdraví a životní stylRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat problémy s vlasovou pokožkou a aplikovat efektivní rutinu péče. Poradíme vám s výběrem produktů, výživou a tím, kdy navštívit dermatologa.

2026-08-25T14:32:36+00:002026-08-25T14:32:36+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Nadýmání, únava a akné mohou signalizovat špatná střeva. Naučte se rozpoznat příznaky dysbiozy a využít sílu laktobacilů pro obnovu střevní rovnováhy.

2026-08-24T14:38:36+00:002026-08-24T14:38:36+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/