2026-08-10T14:31:14+00:00https://svepomocnastaveni.cz/Radim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně skladovat Biopron, abyste zajistili maximální účinnost probiotik. Poradíme vám s teplotou, vlhkostí a častými chybami při manipulaci.

2026-08-10T14:31:14+00:002026-08-10T14:31:14+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho můžete bezpečně užívat multivitamíny. Odhalíme rozdíly mezi krátkodobou pomocí a dlouhodobou potřebou, rizika předávkování a tipy pro jednotlivé skupiny obyvatel.

2026-08-09T14:35:19+00:002026-08-09T14:35:19+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se efektivně obnovit střevní mikroflóru pomocí laktobacilů, prebiotik a zdravého životního stylu. Porozumějte rozdílům mezi probiotiky a prebiotiky a zjistěte, jaké potraviny a doplňky vám pomohou zlepšit trávení a imunitu.

2026-08-08T14:34:43+00:002026-08-08T14:34:43+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správný postup domácí pedikúry krok za krokem. Poradíme vám, jak odstranit tvrdou kůži, upravit nehty a hydratovat nohy pro profesionální výsledek bez návštěvy salónu.

2026-08-07T14:35:24+00:002026-08-07T14:35:24+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat varovné signály nadměrného pití alkoholu. Odhalujeme fyzické i psychologické příznaky, dopad na játra a mozek a nabízíme praktické tipy pro detoxikaci a zdravější životní styl.

2026-08-06T14:31:18+00:002026-08-06T14:31:18+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak poznat bakterie ve střevech? Naučte se rozpoznat příznaky dysbiozy, jako je nadýmání a únava. Přečtěte si o roli laktobacilů, dostupných testech a praktických tipcích pro obnovení rovnováhy střevní mikrobioty.

2026-08-05T14:37:49+00:002026-08-05T14:37:49+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Retinol je skvělý, ale nekompatibilní s některými látkami. Zjistěte, co se nesmí kombinovat s retinolem, aby nedošlo k podráždění pleti. Doporučení pro bezpečnou rutinu.

2026-08-04T14:30:03+00:002026-08-04T14:30:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které vitamíny a minerály skutečně pomáhají proti vypadávání vlasů. Poradíme vám s biotinem, železem a vitaminem D a vysvětlíme, kdy jsou doplňky stravy nutné a kdy stačí úprava jídelníčku.

2026-08-03T14:35:40+00:002026-08-03T14:35:40+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Porozumíme, které značky tělové kosmetiky testují na zvířatech a jak poznat ty, které ne. Seznamme si konkrétní firmy, vysvětlíme legislativu EU a Číny a poradíme, jak najít ověřené cruelty-free alternativy.

2026-08-02T14:32:35+00:002026-08-02T14:32:35+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně čistit pleť pomocí ověřených metod. Poradíme vám s dvojitým čištěním, vysvětlíme, které babské rady fungují a které škodí, a poradíme s výběrem dermokosmetiky pro váš typ pleti.

2026-08-01T14:31:56+00:002026-08-01T14:31:56+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Rychlé tipy na uklidnění podrážděného žaludku: přírodní metody, správná dieta a role detoxikace. Naučte se, co jíst a čemu se vyhnout.

2026-07-31T14:31:17+00:002026-07-31T14:31:17+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se přesně měřit velikost prstenu pro americký systém (US kroužek). Poradíme, kde naměřit obvod, jak přepočítat milimetry na US velikost a na co si dát pozor při nošení šperků.

2026-07-30T14:37:51+00:002026-07-30T14:37:51+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte hlavní příčiny poškození vlasů: tepelná úprava, chlor, mechanické tření a špatná výživa. Naučte se, jak vlasům ubližujete a jaké kroky podniknout pro jejich obnovu.

2026-07-29T14:36:38+00:002026-07-29T14:36:38+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zničené vlasy lze obnovit správnou rutinou. Naučte se rozlišovat mezi proteinovou a hydratační péčí, chránit vlasy před teplem a vybrat si vhodné produkty pro regeneraci.

2026-07-28T14:32:50+00:002026-07-28T14:32:50+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně vybírat krém na obličej podle typu pleti. Poradíme vám, jak rozlišit suchou, mastnou a citlivou pleť, co hledat v ingredientech a jaké chyby se vyhnout.

2026-07-27T14:37:13+00:002026-07-27T14:37:13+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, v jakém věku začít užívat kolagen pro maximální benefit. Poradíme vám, jak vybrat správný typ pro klouby, jaké jsou dávky a na co si dát pozor.

2026-07-26T14:35:03+00:002026-07-26T14:35:03+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Probiotika, zejména laktobacily, pomáhají při trávicích potížích, posilují imunitu a podporují ženské zdraví. Zjistěte, kdy jsou účinná a jak vybrat ten pravý kmen.

2026-07-25T14:37:14+00:002026-07-25T14:37:14+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte, co nejvíce spaluje tuky? Odhalte pravdu o multivitamínech, kalorickém deficitu a metabolismu. Naučte se, jak kombinovat výživu a trénink pro efektivní hubnutí.

2026-07-24T14:39:34+00:002026-07-24T14:39:34+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Dívejte se na znaky opotřebení, dodržujte hygienu a nepřehánějte to s délkou nošení.

2026-07-23T14:38:14+00:002026-07-23T14:38:14+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší brát vitamín D pro maximální vstřebání. Ráno nebo večer? Klíčem je tukové jídlo. Přečtěte si praktické rady a vědecké fakty.

2026-07-22T14:37:10+00:002026-07-22T14:37:10+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte skutečné možnosti použití krému Nivea. Od intenzivní hydratace rukou až po péči o citlivou pleť a hojení drobných ran. Poradíme vám, kterou variantu vybrat.

2026-07-21T14:31:26+00:002026-07-21T14:31:26+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak poznat slabou imunitu? Rozpoznejte klíčové příznaky jako časté nemoci a únavu. Zjistěte, jak multivitamíny a správná výživa pomohou posílit vaše obranné mechanismy.

2026-07-20T14:34:36+00:002026-07-20T14:34:36+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, proč vznikají bolestivé pupínky po holení a jak jim předcházet. Článek vysvětluje příčiny zarostlých chloupků, nabízí osvědčené metody prevence, tipy na okamžitou úlevu a porovnává alternativy k holení pro citlivou pleť.

2026-07-19T14:31:17+00:002026-07-19T14:31:17+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co znamená trend 'Jaké písmeno Češi?' v manikúře. Poradíme s výběrem iniciál, fontů a barev pro elegantní nehty v roce 2026.

2026-07-18T14:36:00+00:002026-07-18T14:36:00+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co se stane s vašimi nehty a zdravím, když si je koušete. Od infekcí přes záněty až po psychologické příčiny onychofagie a praktické tipy, jak návyk přerušit.

2026-07-17T14:38:02+00:002026-07-17T14:38:02+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy nejvíce padají vlasy a proč. Článek vysvětluje sezónní efekty, vliv stresu a stravy na ztrátu vlasů. Nabízí praktické rady pro péči a upozorňuje na varovné signály.

2026-07-16T14:47:42+00:002026-07-16T14:47:42+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Citlivá pleť se projevuje zarudnutím, pálením a suchostí. Naučte se rozpoznat příznaky, pochopit příčiny narušení bariéry a vybrat správnou dermokosmetiku pro uklidnění.

2026-07-15T14:51:10+00:002026-07-15T14:51:10+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se, jak přírodně podpořit detoxikaci hormonů prostřednictvím stravy, životního stylu a eliminace disruptorů. Praktický průvodce pro obnovu hormonální rovnováhy.

2026-07-14T14:50:37+00:002026-07-14T14:50:37+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které alkoholy obsahují nejvíce histaminu a proč vás po nich bolí hlava. Poradíme vám, jak vybrat bezpečné nápoje a jak podpořit detoxikaci těla při intoleranci histaminu.

2026-07-13T14:52:34+00:002026-07-13T14:52:34+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Dozvíte se, kolik dní trvá, než probiotika začnou fungovat, a jaké faktory ovlivňují jejich účinnost. Praktický průvodce výběrem kmene, dávkováním a kombinací s prebiotiky pro maximální benefit.

2026-07-12T14:59:49+00:002026-07-12T14:59:49+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, proč je vitamín B klíčový pro vaši energii, nervy a krásu. Článek vysvětluje příznaky nedostatku, cílové skupiny pro suplementaci a rozdíl mezi B-komplexem a jednotlivými vitamíny.

2026-07-11T15:09:16+00:002026-07-11T15:09:16+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy a jak správně doplnit probiotika pro maximální efekt. Poradíme vám s výběrem kmenů, užíváním po antibiotikách a podporou imunity.

2026-07-10T14:55:03+00:002026-07-10T14:55:03+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte, co je dobré jíst na střeva. Průvodce probiotiky, prebiotiky a fermentovanými potravinami pro lepší trávení a imunitu.

2026-07-09T14:46:44+00:002026-07-09T14:46:44+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce tím, jak se stát úspěšnou kosmetičkou. Od výběru školy a nutných certifikací až po budování značky a etickou praxi. Získejte tipy pro začátečníky i pokročilé.

2026-07-08T14:34:27+00:002026-07-08T14:34:27+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Dozvíte se, jak dlouho trvá přirozená detoxikace hormonů z těla. Článek vysvětluje roli jater, ledvin a střev, rozdíl mezi rychlým odebráním léků a obnovou cyklu, a nabízí praktické tipy pro podporu endokrinního systému.

2026-07-07T14:46:41+00:002026-07-07T14:46:41+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Rychlé tipy na zastavení průjmu: rehydratace, role laktobacilů, vhodná strava a varování před nesprávným užitím léků.

2026-07-06T14:49:20+00:002026-07-06T14:49:20+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které multivitamíny skutečně podporují růst a hustotu vlasů. Porovnání biotinu, železa a zinku, rady pro výběr a varování před častými chybami.

2026-07-05T14:37:51+00:002026-07-05T14:37:51+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jaká jídla podporují přirozenou tvorbu kolagenu v těle. Od vitamínu C po mořský kolagen: praktický průvodce výživou pro mladistvou pleť a silné klouby.

2026-07-04T14:52:36+00:002026-07-04T14:52:36+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak vypadá pleť po IPL depilaci. Popisujeme fáze hojení, zarudnutí, otoky a správnou péči pro rychlý návrat k běžnému životu.

2026-07-03T14:43:10+00:002026-07-03T14:43:10+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Poznali byste příznaky předávkování vitamínem C? Článek vysvětluje varovné signály jako průjem a bolesti ledvin, bezpečné denní limity a rizika pro specifické skupiny.

2026-07-02T14:31:18+00:002026-07-02T14:31:18+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně psát kroužek nad u (ů). Zjistěte pravidla pravopisu, historii znaku a tipy pro psaní na PC i telefonu.

2026-07-01T14:42:09+00:002026-07-01T14:42:09+00:00OstatníRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak proměnit jemné vlasy v hustou hřívu pomocí správné péče, střihu a cíleného užívání multivitamínů. Praktické rady pro okamžitý i dlouhodobý efekt.

2026-06-30T14:37:54+00:002026-06-30T14:37:54+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat, kde přesně bolí koleno při artróze a proč. Objasníme rozdíl mezi bolestí vpředu a uvnitř kloubu. Podíváme se na roli rybího kolagenu při obnově chrupavky a jak vybrat ten pravý doplněk.

2026-06-29T14:30:02+00:002026-06-29T14:30:02+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se bezpečně sundat Shellac doma bez poškození nehtů. Podrobný návod s použitím čistého acetonu, alobalu a hoblíku. Vyhněte se častým chybám a pečujte o nehty po proceduře.

2026-06-28T14:38:21+00:002026-06-28T14:38:21+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Podrobný průvodce tím, co se děje s vaším tělem, když přestanete pít alkohol. Od prvních hodin detoxikace až po dlouhodobé zdravotní přínosy pro játra, mozek a srdce.

2026-06-27T14:32:05+00:002026-06-27T14:32:05+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Podrobný přehled cen kolagenu na klouby v ČR. Porovnáváme prášky, kapsle a prémiové typy. Zjistěte, kolik opravdu utratíte a kde ušetříte.

2026-06-26T14:50:31+00:002026-06-26T14:50:31+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, na co jsou kolagenové injekce do kloubů. Článek vysvětluje principy léčby osteoartrózy, rozdíl mezi kyselinou hyaluronovou a PRP terapií, rizika a realistická očekávání pro pacienty.

2026-06-25T14:30:03+00:002026-06-25T14:30:03+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak efektivně zakrýt akné a jizvy pomocí správné techniky, barevné korekce a dermokosmetiky. Praktické rady pro výběr make-upu a péči o pleť.

2026-06-24T14:43:22+00:002026-06-24T14:43:22+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte ověřené způsoby, jak posílit slabou imunitu. Článek vysvětluje roli multivitaminů, klíčových živin jako vitamín C a zinek, a nabízí praktické tipy pro životní styl.

2026-06-23T14:41:10+00:002026-06-23T14:41:10+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se vybírat ta pravá probiotika k antibiotikům. Poradíme vám, proč laktobacily a bifidobakterie fungují, jak správně časovat dávkování a jak rychle obnovit střevní flóru.

2026-06-22T14:47:18+00:002026-06-22T14:47:18+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/