2026-08-30T14:38:54+00:00https://svepomocnastaveni.cz/Radim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Kompletní průvodce péčí po depilaci. Zjistěte, čím mazat podrážděnou kůži, jak předcházet zarostlým chloupkům a jaké chyby neděláte.

2026-08-30T14:38:54+00:002026-08-30T14:38:54+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kolik lidí si kouše nehty a proč je tento návyk tak častý. Přečtěte si statistiky, příčiny a efektivní metody, jak se zbavit onychofagie pro zdravou manikúru.

2026-08-29T14:34:40+00:002026-08-29T14:34:40+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak často používat scrub na tělo pro dokonalou hladkost bez podráždění. Návod podle typu pleti a sezóny.

2026-08-28T14:41:52+00:002026-08-28T14:41:52+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Podívejte se, které orgány trpí na alkoholu nejvíc. Játra, mozek a srdce nesou největší zátěž při detoxikaci. Dozvíte se, jak funguje metabolismus ethanolu a jak poznat varovné signály vašeho těla.

2026-08-27T14:36:37+00:002026-08-27T14:36:37+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak rychle a efektivně zmírnit příznaky kocoviny. Poradíme vám s hydratací, výběrem potravin a léků a vysvětlíme, proč některé lidové rady nefungují.

2026-08-26T14:35:36+00:002026-08-26T14:35:36+00:00Zdraví a životní stylRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat problémy s vlasovou pokožkou a aplikovat efektivní rutinu péče. Poradíme vám s výběrem produktů, výživou a tím, kdy navštívit dermatologa.

2026-08-25T14:32:36+00:002026-08-25T14:32:36+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Nadýmání, únava a akné mohou signalizovat špatná střeva. Naučte se rozpoznat příznaky dysbiozy a využít sílu laktobacilů pro obnovu střevní rovnováhy.

2026-08-24T14:38:36+00:002026-08-24T14:38:36+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správné pořadí péče o pleť. Vysvětlujeme, proč je nutné nanést sérum před krémem a jak maximalizovat účinek aktivních látek pro zdravou a hydratovanou pokožku.

2026-08-23T14:35:21+00:002026-08-23T14:35:21+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co je Shea butter, jak funguje a proč je tak efektivní pro péči o suchou kůži. Srovnání typů, tipy pro aplikaci a odpovědi na nejčastější otázky.

2026-08-22T14:35:35+00:002026-08-22T14:35:35+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak efektivně bojovat proti akné pomocí správné rutiny, osvědčených látek jako retinoidy a kyselina salicylová. Dozvíte se, jaké chyby se vyhnout a kdy navštívit dermatologa.

2026-08-21T14:35:09+00:002026-08-21T14:35:09+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší užívat vitamin C pro maximální vstřebávání. Porovnáváme ranní a večerní příjem, interakce s potravinami a praktické tipy pro vaši každodenní rutinu.

2026-08-20T14:37:21+00:002026-08-20T14:37:21+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší nanášet sérum na pleť. Ranní versus večerní rutina, správné seřazení vrstev a tipy pro citlivou pleť.

2026-08-19T14:34:49+00:002026-08-19T14:34:49+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Nevíte, co vás čeká na pedikúře? Tento průvodce vysvětluje každý krok, rozdíly mezi typy ošetření a tipy pro přípravu, aby vaše nohy vypadaly i cítili dobře.

2026-08-18T14:33:56+00:002026-08-18T14:33:56+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co skutečně funguje při artróze. Porovnání kolagenu, glukozaminu a dalších doplňků, včetně praktických tipů pro správné užívání a výběr kvalitních produktů.

2026-08-17T14:40:47+00:002026-08-17T14:40:47+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co skutečně funguje na zpevnění pleti. Porovnání rybího kolagenu, lokální péče a životního stylu s konkrétními tipy pro viditelné výsledky.

2026-08-16T14:32:47+00:002026-08-16T14:32:47+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se, jak správně vytvořit US čárku doma. Krok za krokem návod na tvarování nehtů, výběr správného pilníčku a tipy pro udržení zdravých a krásných nehtů.

2026-08-15T14:37:48+00:002026-08-15T14:37:48+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se, kdy je nejlepší jít na manikúru. Poradíme vám s frekvencí návštěv, výběrem typu úpravy a domácí péčí pro zdravé a krásné nehty.

2026-08-14T14:30:03+00:002026-08-14T14:30:03+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte, co snídat po alkoholu pro rychlou detoxikaci. Poradíme vám, jaké potraviny jako vejce, banány a ovесná kaše zmírní příznaky kocoviny, doplní elektrolyty a podpoří játra.

2026-08-13T14:36:24+00:002026-08-13T14:36:24+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je masáž obličeje nebezpečná. Přehled kontraindikací včetně akné, herpetu, pooperačního období a systémových chorob pro bezpečnou péči.

2026-08-12T14:36:44+00:002026-08-12T14:36:44+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Těžké kovy jako olovo a ortuť poškozují nervový systém a orgány. Přečtěte si o příznacích, zdrojích kontaminace a přirozené detoxikaci.

2026-08-11T14:34:06+00:002026-08-11T14:34:06+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně skladovat Biopron, abyste zajistili maximální účinnost probiotik. Poradíme vám s teplotou, vlhkostí a častými chybami při manipulaci.

2026-08-10T14:31:14+00:002026-08-10T14:31:14+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, jak dlouho můžete bezpečně užívat multivitamíny. Odhalíme rozdíly mezi krátkodobou pomocí a dlouhodobou potřebou, rizika předávkování a tipy pro jednotlivé skupiny obyvatel.

2026-08-09T14:35:19+00:002026-08-09T14:35:19+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se efektivně obnovit střevní mikroflóru pomocí laktobacilů, prebiotik a zdravého životního stylu. Porozumějte rozdílům mezi probiotiky a prebiotiky a zjistěte, jaké potraviny a doplňky vám pomohou zlepšit trávení a imunitu.

2026-08-08T14:34:43+00:002026-08-08T14:34:43+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správný postup domácí pedikúry krok za krokem. Poradíme vám, jak odstranit tvrdou kůži, upravit nehty a hydratovat nohy pro profesionální výsledek bez návštěvy salónu.

2026-08-07T14:35:24+00:002026-08-07T14:35:24+00:00Péče o nohyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se rozpoznat varovné signály nadměrného pití alkoholu. Odhalujeme fyzické i psychologické příznaky, dopad na játra a mozek a nabízíme praktické tipy pro detoxikaci a zdravější životní styl.

2026-08-06T14:31:18+00:002026-08-06T14:31:18+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak poznat bakterie ve střevech? Naučte se rozpoznat příznaky dysbiozy, jako je nadýmání a únava. Přečtěte si o roli laktobacilů, dostupných testech a praktických tipcích pro obnovení rovnováhy střevní mikrobioty.

2026-08-05T14:37:49+00:002026-08-05T14:37:49+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Retinol je skvělý, ale nekompatibilní s některými látkami. Zjistěte, co se nesmí kombinovat s retinolem, aby nedošlo k podráždění pleti. Doporučení pro bezpečnou rutinu.

2026-08-04T14:30:03+00:002026-08-04T14:30:03+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které vitamíny a minerály skutečně pomáhají proti vypadávání vlasů. Poradíme vám s biotinem, železem a vitaminem D a vysvětlíme, kdy jsou doplňky stravy nutné a kdy stačí úprava jídelníčku.

2026-08-03T14:35:40+00:002026-08-03T14:35:40+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Porozumíme, které značky tělové kosmetiky testují na zvířatech a jak poznat ty, které ne. Seznamme si konkrétní firmy, vysvětlíme legislativu EU a Číny a poradíme, jak najít ověřené cruelty-free alternativy.

2026-08-02T14:32:35+00:002026-08-02T14:32:35+00:00Krása a péče o těloRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně čistit pleť pomocí ověřených metod. Poradíme vám s dvojitým čištěním, vysvětlíme, které babské rady fungují a které škodí, a poradíme s výběrem dermokosmetiky pro váš typ pleti.

2026-08-01T14:31:56+00:002026-08-01T14:31:56+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Rychlé tipy na uklidnění podrážděného žaludku: přírodní metody, správná dieta a role detoxikace. Naučte se, co jíst a čemu se vyhnout.

2026-07-31T14:31:17+00:002026-07-31T14:31:17+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se přesně měřit velikost prstenu pro americký systém (US kroužek). Poradíme, kde naměřit obvod, jak přepočítat milimetry na US velikost a na co si dát pozor při nošení šperků.

2026-07-30T14:37:51+00:002026-07-30T14:37:51+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte hlavní příčiny poškození vlasů: tepelná úprava, chlor, mechanické tření a špatná výživa. Naučte se, jak vlasům ubližujete a jaké kroky podniknout pro jejich obnovu.

2026-07-29T14:36:38+00:002026-07-29T14:36:38+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zničené vlasy lze obnovit správnou rutinou. Naučte se rozlišovat mezi proteinovou a hydratační péčí, chránit vlasy před teplem a vybrat si vhodné produkty pro regeneraci.

2026-07-28T14:32:50+00:002026-07-28T14:32:50+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se správně vybírat krém na obličej podle typu pleti. Poradíme vám, jak rozlišit suchou, mastnou a citlivou pleť, co hledat v ingredientech a jaké chyby se vyhnout.

2026-07-27T14:37:13+00:002026-07-27T14:37:13+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, v jakém věku začít užívat kolagen pro maximální benefit. Poradíme vám, jak vybrat správný typ pro klouby, jaké jsou dávky a na co si dát pozor.

2026-07-26T14:35:03+00:002026-07-26T14:35:03+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Probiotika, zejména laktobacily, pomáhají při trávicích potížích, posilují imunitu a podporují ženské zdraví. Zjistěte, kdy jsou účinná a jak vybrat ten pravý kmen.

2026-07-25T14:37:14+00:002026-07-25T14:37:14+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Hledáte, co nejvíce spaluje tuky? Odhalte pravdu o multivitamínech, kalorickém deficitu a metabolismu. Naučte se, jak kombinovat výživu a trénink pro efektivní hubnutí.

2026-07-24T14:39:34+00:002026-07-24T14:39:34+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Dívejte se na znaky opotřebení, dodržujte hygienu a nepřehánějte to s délkou nošení.

2026-07-23T14:38:14+00:002026-07-23T14:38:14+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy je nejlepší brát vitamín D pro maximální vstřebání. Ráno nebo večer? Klíčem je tukové jídlo. Přečtěte si praktické rady a vědecké fakty.

2026-07-22T14:37:10+00:002026-07-22T14:37:10+00:00Doplňky stravyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Objevte skutečné možnosti použití krému Nivea. Od intenzivní hydratace rukou až po péči o citlivou pleť a hojení drobných ran. Poradíme vám, kterou variantu vybrat.

2026-07-21T14:31:26+00:002026-07-21T14:31:26+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Jak poznat slabou imunitu? Rozpoznejte klíčové příznaky jako časté nemoci a únavu. Zjistěte, jak multivitamíny a správná výživa pomohou posílit vaše obranné mechanismy.

2026-07-20T14:34:36+00:002026-07-20T14:34:36+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, proč vznikají bolestivé pupínky po holení a jak jim předcházet. Článek vysvětluje příčiny zarostlých chloupků, nabízí osvědčené metody prevence, tipy na okamžitou úlevu a porovnává alternativy k holení pro citlivou pleť.

2026-07-19T14:31:17+00:002026-07-19T14:31:17+00:00Depilace a epilaceRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co znamená trend 'Jaké písmeno Češi?' v manikúře. Poradíme s výběrem iniciál, fontů a barev pro elegantní nehty v roce 2026.

2026-07-18T14:36:00+00:002026-07-18T14:36:00+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, co se stane s vašimi nehty a zdravím, když si je koušete. Od infekcí přes záněty až po psychologické příčiny onychofagie a praktické tipy, jak návyk přerušit.

2026-07-17T14:38:02+00:002026-07-17T14:38:02+00:00Péče o ruce a nehtyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, kdy nejvíce padají vlasy a proč. Článek vysvětluje sezónní efekty, vliv stresu a stravy na ztrátu vlasů. Nabízí praktické rady pro péči a upozorňuje na varovné signály.

2026-07-16T14:47:42+00:002026-07-16T14:47:42+00:00Péče o vlasyRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Citlivá pleť se projevuje zarudnutím, pálením a suchostí. Naučte se rozpoznat příznaky, pochopit příčiny narušení bariéry a vybrat správnou dermokosmetiku pro uklidnění.

2026-07-15T14:51:10+00:002026-07-15T14:51:10+00:00Péče o pleťRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Naučte se, jak přírodně podpořit detoxikaci hormonů prostřednictvím stravy, životního stylu a eliminace disruptorů. Praktický průvodce pro obnovu hormonální rovnováhy.

2026-07-14T14:50:37+00:002026-07-14T14:50:37+00:00Zdraví a wellnessRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Zjistěte, které alkoholy obsahují nejvíce histaminu a proč vás po nich bolí hlava. Poradíme vám, jak vybrat bezpečné nápoje a jak podpořit detoxikaci těla při intoleranci histaminu.

2026-07-13T14:52:34+00:002026-07-13T14:52:34+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/

Dozvíte se, kolik dní trvá, než probiotika začnou fungovat, a jaké faktory ovlivňují jejich účinnost. Praktický průvodce výběrem kmene, dávkováním a kombinací s prebiotiky pro maximální benefit.

2026-07-12T14:59:49+00:002026-07-12T14:59:49+00:00Zdraví a výživaRadim Novotnýhttps://svepomocnastaveni.cz/author/radim-novotny/